养生观点

1. 养生，应积极主动

养生视野

1. 为什么有些感冒总不见好
2. 长期食用垃圾食品让人变得懒惰
3. 高海拔地区居住可预防肥胖
4. 呼吸分析可诊断早期肺癌
5. 纤维降解产物可抑制食欲
6. 身材不好影响长期记忆力
7. 科学家培育出活性软骨
8. 德国研制出3D打印“顺滑食品”
9. 喝咖啡能预防视网膜退化
10. 皮肤细胞可变为肝细胞
11. 科学家首次用DNA“编辑”技术治愈肝病
12. 雷公藤疗效得到进一步论证

特别策划

1. 维生素C，到底如何补

饮食养生

1. 药用蔬菜不宜常上餐桌
2. 常吃两麦 降糖调脂
3. 炒菜少放盐的诀窍
4. 买坚果需“火眼金睛”
5. 生食蔬菜两要素
6. 7种人不能吃姜
7. 煮绿豆汤的秘诀
8. 鸡蛋久放冰箱会损失营养
9. 绿叶菜适合做汤吗
10. 小龙虾是激素催大的吗

名家讲坛

1. 善养生，才能老而弥坚

运动养生

1. 10招帮你提高代谢
2. 游泳时间不宜过长
3. 跑步时别戴耳机
4. 抱膝而坐缓解腰痛
5. 感冒时运动，遵守“脖子规则”
6. 适度织毛衣 锻炼手指肩
7. 健身莫忘上肢运动
8. 我迷上了单人羽毛球
9. 扭腰器要适度使用
10. 水平运动可延寿
11. 名人散步健身趣闻
12. 多练肺活量 精力更充沛
13. 脚趾抓地防尿频
14. 运动不必非出汗

传统养生

1. 频打喷嚏 或是肾虚“暗号”
2. 肾虚到底是怎么回事
3. 老人夏天养生之道
4. 夏季药浴正当时
5. 逐月养生法
6. 有些背痛慎拔火罐
7. 不堪“胃寒”苦 妙方可回春
8. 从《红楼梦》认识香疗法
9. 有水肿，先活血

健康自测

1. 自我观察舌像

自我疗法

1. 四时感冒 教您自疗

药物养生

1. 乌贼药食两用，保胃又止血
2. 清肺良药鱼腥草
3. 化痰止咳枇杷叶
4. 嗓子干痒喝金银花茶
5. 陈皮药膳：化痰健脾
6. 药膳缓解前列腺炎
7. 治感冒发烧 葛根效果好
8. 窍门评说

抗老防衰

1. 改变习惯 能健脑
2. “五快三良”判断健康
3. 老人缺牙容易引起贫血
4. 5件事情最招热伤风
5. 50岁后，需防黄斑变性
6. 破译人体“疾病密码”
7. 乱挤小针眼 会惹大麻烦
8. 夏天要出点“养生汗”
9. 学会消除器官“不良记忆”

环境养生

1. 卡里巴湖游记
2. 8种香味有益健康
3. 学会鉴别普洱茶
4. 苯污染绝非只有饮水途径
5. 穿条纹衣服可防蚊虫叮咬
6. 电动按摩器 最长用20分钟
7. 徜徉在米易的山水间
8. 挑洗发水 一定要看配方表？
9. 蚊虫虽小 伤害可不小
10. 蔬菜盆景阳台飘香

域外养生

1. 人生的深味
2. 夏威夷的“大笑瑜伽”
3. 脂肪税，关注民众吃肥肉
4. 节食五十年 终偿减肥愿
5. 爱午睡的西班牙人
6. 德国老人的再婚生活

心理养生

1. 白领人士尤须提防微笑型抑郁
2. 颠三倒四的亲情
3. 少说谎有利于身心健康
4. 夫妻睡一张床有益心脏
5. 身体舒服是最大的舒服
6. 操心烦神 易患心脏病
7. 笑声可提高记忆力
8. 三更煮粥
9. 1%的豁达
10. 有味良药叫“乐观”
11. 提前10分钟

养生拾趣

1. 昆腔悠扬 养身心
2. 美国十大孝顺标准
3. 头脑年轻最为先
4. 用自己的骨头“熬汤”
5. 唐诗宋词 蕴含健康秘诀
6. 胡大一：健康是一种习惯
7. 国医大师的长寿秘方

真假养生

1. 自制“水果酵素”不靠谱
2. 黄瓜敷脸，当心变“黄脸婆”
3. 饮食中常被误解的4个不等式
4. 淋巴排毒没有科学依据
5. “粗粮小家电”实用吗

人体探秘

1. 人为什么流鼻涕庄 彬89视力多少为正常
2. 护眼三问
3. 视力多少为正常

养生热线

1. 老人的口味为什么重
2. 胃痛有何非药物治疗法
3. 老年人耳鸣怎样保健
4. 为什么膝盖弯一弯就会响
5. 怎样才能洗干净葡萄
6. 腰肌劳损有何保健方法
7. 夏天喝什么水比较好
8. 老人适合穿哪种鞋