操心烦神 易患心脏病

钱钰玲

近期，中国影视界4位大将孙羽、路学长、蓝为洁、袁牧女相继离世。导演路学长因突发心脏病猝然离别，导演袁牧女因心原性心脏病猝发去世……电影人的心脏为何如此脆弱？身在高危职业究竟如何护身护心呢？

压力大导致心脏告急

东南大学附属中大医院心血管科童嘉毅副主任医师指出，演艺界人士很多都有高血压、血脂异常的问题，特别是人到中年情况就更严重了。中国医师协会曾做过一项文体明星的健康调查，显示血脂异常、高血压、脂肪肝、心血管疾病这四大疾病正逼近明星群体，现在这种趋势已经更加鲜明。长期从事高压力、高负荷工作的人一般都会有高血压，也会引起激素水平的变化，肾上腺素分泌过多，心跳加快，到一定程度会导致动脉粥样硬化的斑块破裂，引发急性心梗、脑中风甚至猝死。

不良生活方式会给血管“添堵”

童医师表示，工作压力和不健康的生活方式会给我们的血管“添堵”，由此带来一系列心脑血管疾病。也有流行病学调查指出，不同职业的冠心病发作率不同，这说明职业风险已经成为心脏病的影响因素。

人情世故添烦扰，高压工作超负荷。压力大让人身心俱疲，发展到一定程度就会诱发身体的各种疾病。因此，忙于生意的成功人士、IT精英、创意工作者、久坐的司机、三班倒的护士等职业人群患心脏病的风险都比较高。

护“心”预防很重要

高血压、血脂异常、饮食不节、烟酒、精神情绪不稳、肥胖等都是心脏疾病的风险因素，也和某些职业有着密切的关系，好在这些因素可以通过积极主动的干预来控制。

呵护心脏，预防很关键。一是要严格控制血压、血糖和血脂，饮食清淡少盐，戒烟戒酒，适量开展锻炼，告别肥胖，按时到医院体检监测身体各项指标，不要因为工作忙而忽视了健康。二是学会排解压力和情绪，多和家人朋友交流，通过运动、旅游和一些娱乐活动来放松心情，必要时可以咨询心理医生。三是一旦出现胸闷、胸痛、呼吸困难等不适症状要立即就医，找专科医生排查病情，对症治疗，特别是心脏不好的人要定期接受医生的检查和治疗。

（摘自《家庭医生报》）