四时感冒 教您自疗

程凯

感冒是以头痛、鼻塞、恶风、发热为主要症状的一种外感疾病。多因腠理不固，也就是肌表的防卫能力弱，外邪侵袭人体而发病，四时均可发生。由于四季气候的变化和病邪的不同，或由于体质的差异，可分为风寒、风热和暑湿三大类。

风寒感冒

风寒感冒：典型症状包括鼻塞、流清鼻涕、怕冷、轻微发烧、无汗、颈项发紧、头疼身痛等。治疗当以温阳散寒为法。

疗法：搓大椎

先将双手掌心搓热约1分钟，然后迅速按到大椎穴上，此时被按摩者会有颈后温烫的感觉，接着沿着背部正中线以大椎为中心上下搓动， 使热力向下渗透，使大椎穴局部发热发烫，并向四周放散。

取穴：低头的时候，用手顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性突起，那就是第七颈椎的棘突，在它下面的凹陷内就是大椎穴。

还可以用毛巾热敷大椎，或者洗澡时调高水温，用热水对着大椎连续冲五六分钟，效果一样不错。通过热水对大椎进行温热刺激，代替了热灸的作用，温补了大椎之阳，也就温补了一身之阳，阳气充足，则可祛寒外出，自然缓解症状。

风热感冒

典型症状包括发高烧、流黄鼻涕、怕热、咽喉肿痛等。治疗当以解表清热为法。

疗法：耳尖刺血

如果出现高烧，家里又没有退烧药，怎么办？可耳尖刺血退烧。操作前，先将耳尖搓揉一下，使其充血，消毒后用一次性采血针迅速点刺，一般出血2～3滴即可，用干棉球压住10秒钟即可止血。

说明：耳尖，经外奇穴，功擅清在上之热，其退热作用快速而明显。

暑湿感冒

暑湿感冒又称为夏季感冒。夏季闷热，湿度比较大，如在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪，因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃，症状表现内外皆有。外则发热不扬，头身困重；内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉数，口虽干而饮不多或口中黏腻，舌苔虽腻而少黄，大便或溏。治疗就应当表里结合。

疗法：点按内关、外关

掐大椎以泻热醒神，同时点内关、外关。外关为手少阳三焦经穴，可行气利水，解暑祛湿，以治外；内关为手厥阴心包经穴，可和胃降逆，宽胸理气，以治内。两穴同为络穴，位置又内外相应，同点可交内外，表里同治。如果热重，则可配大椎，刺激的方法参考风热感冒。

（摘自《大众健康》）