老人适合穿哪种鞋

问：请问老人穿哪种鞋对身体好？

宁夏 吴女士

答：略带后跟的鞋更符合老年人的脚部特点。随着年龄的增长，老年人的足部肌肉、韧带会出现退化，肌肉的力量亦随之减弱，足弓的弹性也逐步丧失，如果鞋跟不足2厘米，脚着地的瞬间全身体重便集中在脚后跟上，走路多了，身体的冲力可能使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位疼痛不适，以及头晕、头痛等。另外，相对于平底鞋，老年人穿略带有跟的鞋，能够在日常活动中较易控制身体的平衡，可避免跌倒、损伤肌肉和韧带等。