养生观点

1. 人生不妨来点“愚”

养生视野

1. 10个低迷时刻用饮食改善
2. 吃茴香能防6种病
3. 苹果皮有助预防高血压
4. 骨矿物质密度减少或增加心衰风险
5. 小心，这些地方的脂肪更伤身
6. 吃点橄榄可防老年性痴呆
7. 喝多少酒会有益健康
8. 极端肥胖折寿
9. 上年纪后应多吃鱼和去皮鸡肉
10. 日本发现能灭超级细菌的天然抗生素
11. 喝罐装饮料会让血压升高
12. 核污染风险食品仍在

特别策划

1. 夏季凉拌菜禁忌
2. 慢性疼痛让人老30岁
3. 3种疼痛最折磨人
4. 3大误区最常见
5. 应对慢性疼痛的9条建议

饮食养生

1. 夏季凉拌菜禁忌
2. 吃对薏米健脾祛湿
3. 鱼油、鱼肝油别傻傻分不清
4. 喝水太猛，心脏遭殃
5. 辣椒祛湿开胃 不耐受者何以解辣
6. 挑选食品的5个黄金法则
7. 不吃早餐伤哪些器官
8. 夏天吃酸味食物 好处多又养生
9. 皮蛋怎么吃更安全
10. 蒸米饭最易犯三个错

名家讲坛

1. 中老年减肥“八字诀”

运动养生

1. 骑车：黄金有氧运动
2. 叉腰呼吸缓解腰疼
3. 患心血管病者慎甩麒麟鞭
4. 一把椅子伸展全身肌肉
5. 热身运动要慎转脖子
6. 夏季外出锻炼谨防“热病”
7. 微信疯传“跑得快死得快”靠谱吗
8. 健步走避开七大误区
9. 若要老得慢 生活常八练
10. 拉伸五官养五脏
11. 小小毽子益处多

传统养生

1. 夏至养生防“三滞”
2. 总是悲伤可能是肺出问题了
3. 身体“开窍”少得病
4. 夏至养生，重在健脾调神
5. 心，最怕出大汗喝大酒

健康自测

1. 哪些病会让身体平衡变差
2. 三阴交，女人的“养生穴”
3. 顺时针揉通便 逆时针揉健脾

药物养生

1. 烟草也是药效大敌
2. 服中成药，也要选好“药引”
3. 董奉巧用药膳治腹胀
4. 巧用中药调节血脂
5. 枸杞最好嚼着吃
6. 古装电视剧里的“毒药”与“神药”
7. 窍门评说

抗老防衰

1. 总是词不达意 当心“脑白质病变”
2. 糖尿病+肥胖 1+1>2
3. 不是所有肩部疼痛都叫肩周炎
4. 5种“怪症状”，警惕糖尿病
5. 老人嗜睡别大意
6. 护肾讲究“三早”
7. 夏季总打盹，小心疾病来敲门
8. 日常巧调护 防“腰龄”超标

环境养生

1. 夏季养生五大金律
2. 抹布，该被取代了
3. 别用塑料吸管喝热饮
4. 健康喝水别忘“五步走”
5. 睡觉要关所有灯，以防干扰生物钟
6. 选汽车坐垫应以健康为先
7. 恋之风景在青岛
8. 玫瑰盐，没有传的那么神
9. 都市“森林浴”益身心

域外养生

1. 美国医学教授的24小时生活建议
2. 早点睡变乐观
3. 女性每天运动1小时，减少患乳癌几率
4. 新西兰人爱运动重养老
5. 建在闹市中的养老院

心理养生

1. 宋丹丹：活出不同年龄的精彩
2. 80岁才开始学画也不晚
3. 信念可以延长寿命
4. 孝顺不是用来攀比的
5. 拍照越多越易忘事
6. 睡前三思三不思
7. 看人不顺眼有原因
8. 《老人与海》与老年“四忘”

养生拾趣

1. 老伴的“强行”管理
2. 出汗的5个益处
3. 男人该装傻时要装傻
4. 古代也有养老院
5. “哎哟”一声喊 疼痛能减轻
6. 不肯老去的心
7. 要减肥，煮米饭时加点油？
8. 性格不同 养生各异
9. “中国母亲”归亚蕾：耐力果蔬，“素”造健康

真假养生

1. 银器一试，鸡蛋猕猴桃有毒？
2. 苏打水可以治胃酸多？
3. 有虫眼的蔬果不一定没农药
4. 高温天气，脑血栓不容忽视

人体与保健

1. 老人味到底是啥
2. 这些睡姿让人变老

养生热线

1. 喝汤究竟好不好？
2. 老人的床和椅子有何讲究？
3. 出汗就是排毒吗？
4. 老人平常应怎样注意口腔卫生？
5. 指甲白是贫血了吗？