拉伸五官养五脏

田纪钧

中医认为，五官和五脏相表里，通过拉伸五官，可以调节五脏的功能。

揪揪耳朵养肾脏：1.双手拇指和食指捏住双耳上部。吸气时，把耳朵往上提。呼气时松开；连续呼吸6次。2.捏住双耳下部。吸气时把耳朵下拉，呼气时松开。连续做6次。

捂嘴弄舌养心脏：吸气时舌头上卷，呼气时下伸。连续呼吸6次。

瞠目揪睑养肝脏：双眼睁开，双手的拇指和食指分别轻轻捏住上眼睑。吸气时轻轻提起，呼气时放松，连续呼吸6次。再捏住下眼睑，操作方法如前。

咧嘴伸颔养脾胃：吸气时闭口，嘴角向两边伸展，呼气时放松，连呼6次。

鼻翼纷飞养肺脏：吸气时，两侧鼻翼张开；呼气时复原，连续做6次。

（摘自《小病小痛，拉伸搞定》）