卷首心语

1. 小心驶得万年船

名医访谈

1. 名医赵海滨教授谈冠心病的防治

健康话题

1. 怎样选购药膳材料

养生之道

1. 五大优势成就长寿之乡
   ——介绍山东省青州市
2. 对衰老征兆要鉴别
3. 高允：正直平和致高寿
4. 我用手捻葫芦来养生

疾病防治

1. 对H型高血压要高度重视
2. 血糖有“记忆”，降糖要趁早
3. 肢体长时间受压可坏死
4. 甲状腺结节为何女性较多

专家信箱

1. 哮喘患者在饮食上应该注意什么
2. 哪些因素容易引发哮喘
3. 治哮喘的药有副作用吗
4. 治疗哮喘的小偏方

心理保健

1. 给愤怒一个缓冲的时间
2. 珍惜自己的幸福
3. 该服老时要服老

营养饮食

1. 善用药膳补肾虚
2. 药酒可治类风湿
3. 健脾补肾有药茶
4. 柿子甘甜好吃进食莫忘禁忌
5. 仲冬食俗：进补与祈福共存
6. 肉皮冻好吃又治病

本月菜谱

1. 大雪冬至：进补御寒，强壮身体

书画益寿

1. 养心健身练地书
2. 笔墨纸砚下的快乐人生
   ——记洛阳市九旬书法家宋仁杰

运动健身

1. 风筝陪伴乐晚年
2. 清晨空腹运动易引发心律失常
3. 锻炼肌肉维护血管健康
4. 每天做五个小动作让她健康
5. 舞动幸福
6. 全家“转”出健康来

用药指南

1. 伤科良药骨碎补
2. 清肺润肠用紫菀
3. 女性私处不能乱用药
4. 何时可自行购药，何时必须去医院

资养通鉴

1. 李鹏飞妙论男女情欲

颐养文萃

1. 常做健肺操体健寿自长
2. 长期坚持5种饮食习惯能更长寿
3. 简单小动作缓解肩周痛
4. 肾虚征兆
5. 各种疾病看病最佳时间
6. 鱼腥草有助白发转黑
7. 天然的养胃菜
   ——圆白菜
8. 吃蜂蜜的注意事项
9. 国家食品药品监管总局向老年人介绍用药知识
10. 投资有风险 金融理财需谨慎
11. 探索“租房入院”养老新模式

时尚生活

1. 享受咖啡时光（十二）
   ——玛奇朵咖啡，甜蜜的印记
2. 上雾灵山看云海

享受空巢

1. 有朋友聊天乐无穷
2. 诗词填字
3. 成语接龙

不老人生

1. 国医大师许润三：爱喝酒，善养心
2. 北美行团友“素描”

晚年婚爱

1. 耄耋丈夫贴心照顾耄耋病妻
2. 老伴儿『唱歌』我『弹琴』

寿星珍闻

1. 106岁开国将军高先贵：淡泊名利得长寿
2. 长乐百岁老人梁秀珍

媒体互动

1. 有“艾”更健康（四十六）
   ——用艾灸“赶走”肩周炎（下）
2. 怎样生吃蔬菜才有营养

法律顾问

1. 房产证上加名字是否就平均分割
2. 乡下的房是否可买

好书推荐

1. 老人的居室与日常用具

开心一刻

1. 一部难得的古代养生经典精粹
   ——《看得懂用得上的养生经典》简介
2. 幽默10则
3. 长寿：看得到您就做得到
   ——《谁看谁长寿》简介

读编往来

1. 通信一则