全家“转”出健康来

文/张惠新

两个月前，婆婆去菜市场买菜，高血压犯了不慎摔倒。好在没骨折，医生说需要卧床静养，她只好每天躺在床上。没过几天，就嚷着说躺得浑身骨头疼，心情很不好。她的老同事刘姨听说了，就来家看望她，陪了婆婆一个下午。晚上我和老公下班回到家，见婆婆红光满面，精神特别好。婆婆笑呵呵地告诉我和老公，说她学会了一项中医养生法宝，做完后浑身舒畅。

婆婆给我们演示起来。她先是用力勾脚尖绷脚，左右脚各100次；然后再手脚一起并用，转动手腕脚腕，上下左右，顺时针逆时针各100次。婆婆说：“你刘姨不愧是中医专家，她还解释了这其中的道理，说人体有十二条经络，手腕部就有六条经脉，转动手腕刺激这些经脉，会起到很好的保健功效。”婆婆又说：“这脚上也有六条经脉呢！转动脚腕，也有益于增强全身各个系统器官的功能。这手腕脚腕一转，有着‘牵一发而动全身’的作用，能够起到疏通经络、促进气血运行的效果。而且转手腕、脚腕的动作也不复杂，我躺着就能做，现在足不出户就达到了健身的目的。你们坐办公室的人，更应该经常做做，也不会占用场地和过多时间，对健康有很多好处呢！”

听婆婆这么一说，我和老公坐下来，也转起手腕脚腕来。老公说：“工作压力大，没空锻炼；这么一做，还蛮舒服的！”我也顿悟道：“一到冬天，我就腿脚发凉，这么坚持做一做，浑身暖洋洋的。”

没多久，婆婆的头不晕了，可以下床走路了。走起路来稳稳当当，没有丝毫的腿脚不灵便。现在，我们全家人都迷上了这“转”出来的健康方式，既简单又方便，实在是大有益处。