卷首心语

1. 一切适度就好

名医访谈

1. 名医聂莉芳教授谈肾脏病的早期发现及治疗

健康话题

1. 维生素T助凝血、维生素U治胃溃疡

拨云见日

1. 吃姜与时辰无关，只与需要有关
2. 心肌梗死发生时，千万别帮倒忙

养生之道

1. 旅居养老初露端倪
2. 广交朋友可增寿
3. 94岁李立民：最年长的老年大学学员
4. 七种净化空气的好花草

疾病防治

1. 心因性腹泻要心身兼治
2. 糖尿病合并心衰者要牢记“八字诀”
3. 诸多毛病难除，原是湿在作祟
4. 歧视，是最大的病毒

专家信箱

1. 原发性高血压发病机理是什么
2. 高血压是否必须终身服药
3. 降压的长效药和短效药有什么区别

怡情养性

1. 从沮丧的阴影中走出来
2. 遇事不急保健康
3. 自制麦乳精咖啡
4. 简单的山楂保鲜法

前车之鉴

1. 前列腺增生是否该做手术要听医生的
2. 图省事喝蜂蜜差点儿噎死

营养饮食

1. 食粥暖胃肠
2. 冬食鲫鱼健脾胃
3. 脂肪肝药茶方十二则
4. 下酒菜吃对才健康
5. 防治幽门螺杆菌最宜吃这些蔬菜
6. 黄酒小记

本月菜谱

1. 吃牛肉羊肉御寒度严冬

随心而行

1. 张掖七彩丹霞震撼人心
2. 罗马印记

运动健身

1. 太极打出健康人生
2. 健身全操（补遗）
3. 按摩多处促健康

用药指南

1. 胰岛素使用五部曲
2. 中药泡脚防疾病
3. 便秘也分型

成语故事

1. 颐养天年
2. 存心养性

资养通鉴

1. 古今长寿高僧的养生启示
2. 读邵雍《养心歌》，悟养生必先养心

颐养文萃

1. 吃鹌鹑蛋好处多
2. 淡豆豉：滋阴不碍胃
3. 紫色蔬果怎么吃
4. 肛瘘的症状有哪些
5. 细说厨房作料
   ——葱
6. 不想贫血，少喝浓茶
7. 尽量控制这个时间段入眠
8. 急性胰腺炎患者须管住嘴
9. 焦虑症是否需要治疗

不老人生

1. 胡松华：书画歌同练一口气
2. 九旬老人胡宗铭：好事需要天天做

晚年婚爱

1. 他28年如一日，照料患病妻子
2. 家有贤淑老伴儿

寿星珍闻

1. 百岁女寿星马桂芹的“八爱”
2. 百岁寿星许才生：喜读报 爱劳动 饭量大

法律顾问

1. 慎用共同遗嘱，避免身后纷争
2. 先予执行：让权益“提前”实现

好书推荐

1. 安神之法

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读编往来

1. 通信一则
2. 《长寿》杂志2019年总目录