中药泡脚防疾病

文/段红梅

到了冬季，手脚冰凉、手脚皴裂等疾病会困扰很多人。用些中药泡脚，养成足浴习惯，有助预防这些“小病”。

生姜祛寒。生姜属辛温解表类，祛寒解表，且无毒副作用。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15～30克生姜，将其拍扁、切片，放入锅中加小半锅水，用热水煮10分钟，煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40摄氏度左右（以不烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚，可促进血液循环，使脚温热。

桂皮、花椒消肿。桂皮与花椒是家庭常用香料，二者都有温肾阳的作用。用这二者泡脚，对因肾病引起的脚部浮肿有缓解作用。可用花椒和桂皮各15克煮水后泡脚，煮法和用法同煮生姜法。

红花防冻疮。红花是一种常用中药，活血通经，祛瘀止痛。冬季易患冻疮和皮肤皴裂的人取红花10～15克，按前边提到的方法煮水泡脚，可预防此类疾病；如果用30～50克的干艾草和10～15克的红花同时煮水泡脚，还可以改善手脚发麻或下肢瘀血症状，促进血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

艾草温肺。艾草性温，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效，用艾草泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咯白痰的人很有好处。艾草泡脚方法和生姜泡脚方法相近，一般取30～50克干艾草煮水泡脚，煮法同前。