太极打出健康人生

文/钟 芳

早年，我不善运动，加上长年坐办公室，用电脑过度，导致患上颈椎、腰椎等疾病，引起一系列不适甚至疼痛，遂下定决心，加强锻炼身体。后来，偶遇太极拳，我不知不觉就迷恋上它了。为了健康和祛病，我每天坚持练习，严寒酷暑从不间断。每天早上6点到7点，只要不是恶劣天气，我都会准时到广场规定场地，在教练的指导下，伴随着节奏舒缓的音乐，轻舒衣袖，在一张一弛之间享受着太极拳的乐趣。

起势、转身、推掌、屈伸、回环、跨步、拍脚、跳跃、运气……教练是一位六十多岁的和蔼长者，总是耐心地一个动作一个动作地教，一个要领一个要领地讲，哪个动作不到位都会及时指出，反复练习直到正确为止。我也以苦为乐，全身心投入，经常“下课”好久了，还在勤学苦练，甚至有时做着饭或走在路上，有了灵感，也忍不住比画几下。

“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸……”这是清代王宗岳著述的《太极拳论》，一直是太极拳习练者所推崇的经典。太极拳的动作完整连贯，刚柔交融，无论是打拳还是健身气功的展示，行动间都宛如行云流水，无不散发着传统文化的深邃气息。在每日的锻炼中，我不断摸索拳艺要领，打出的太极拳招数渐渐变得细腻委婉、轻盈自然、收放自如，极具美感。我越来越被太极拳的魅力所吸引，同时，也感觉自己的身体有了明显变化，很少出现以前那种这疼那痛的情况。

太极拳是一种身心兼修的养生运动，它吸取历代名家拳法之所长，结合古代导引、吐纳之术，通过对脉络的调和，对练习者的健康有很大的益处。为了更深地理解太极拳的意义，我平时还买来许多相关的经典著作，一边学习理论知识，一边愉快地坚持练习，不仅做到身体的锻炼，还融合了精神的锻炼。太极拳本身的道家思想就是要人放下世事，静心修为，不但能强身健体，还能让人心胸开阔，拥有一个豁达平和的心态。

如今，我对太极拳已经痴迷了，它已成为我生活中不可割舍的一部分，使我收获了健康和快乐。通过打太极拳，我的颈椎、腰椎病已经基本好了，饭量增加，感觉浑身充满了活力。太极人生，真是从容美好的人生。