卷首心语

1. 小炷留灯悟养生

名医访谈

1. 名医杨晓晖教授谈糖尿病酮症酸中毒的防治

健康话题

1. 预防动脉硬化的维生素E

拨云见日

1. 心脏支架技术正方兴未艾
2. 塑料瓶不能反复使用

养生之道

1. 董士明：知养生，受益多
2. 常梳头益养生
3. 父母的“黄昏计划”
4. 美国加州洛马林达：全球第五大长寿村
5. 老伴儿唱来全家乐

疾病防治

1. 刷对了牙可降低心肌梗死脑梗死概率（上）
2. 身体有四个症状，说明血脂已高
3. 脑积水这种失智可治疗
4. 脖子转动时“咔咔”响咋办
5. 防感冒宜动，治感冒宜静

专家信箱

1. 血压不高，为什么也会中风
2. 为什么低血压也会造成中风
3. 高血压患中风的概率有多大

怡情养性

1. 老范的奇装异服秀
2. 别为一点儿小事就伤害你最亲近的人
3. 母亲学琴
4. 自制酸柠浮冷萃咖啡
5. 便宜而著名的洋酒
   ——朗姆酒
6. 逞富贵居高临下秉骨气折冲樽俎

前车之鉴

1. 夫妻千万别走到水火不容那一步

营养饮食

1. 药膳用对降血脂
2. 秋季宜喝润肺粥
3. 天寒常喝暖胃茶
4. 吃水果比榨汁饮用好
5. 秋冬一鸽胜九鸡
6. 吃紫花苜蓿 清胃热烦闷

本月菜谱

1. 深秋十月宜常吃润肺生津的食物

随心而行

1. “天空之境”茶卡盐湖
2. 追寻那一抹最美的蓝色
   ——希腊

运动健身

1. 在晨练中强身健体
2. 抬高腿对血管有好处
3. 利用门框巧健身
4. 健身全操（上）

用药指南

1. 慢支膏疗方四款
2. 体虚感冒可用玉屏风散
3. 糖尿病：适合自己的药就是最好的

成语故事

1. 朝三暮四
2. 相时而动

资养通鉴

1. 纪晓岚的嗜肉传闻
2. 从司马相如的病说起

颐养文萃

1. 6条预防脂肪肝的策略
2. 高血压的自我管理
3. HPV疫苗是否唯一预防宫颈癌的措施
4. 提高免疫力的9个办法
5. 治秋燥的水果餐
6. 国家市场监督管理总局公布2019年第一批典型虚假违法广告案件（接上期）

不老人生

1. 幽默风趣的音乐大师何占豪
2. 匠心坚守五十载 壮锦传承一世情
   ——记全国壮锦工艺美术大师谭湘光

晚年婚爱

1. 冯老太“补爱”
2. 当老伴儿的“心理医生”

寿星珍闻

1. 百岁老人李新年：每天上山打柴
2. 朋友的百岁母亲：心态好让她长寿

法律顾问

1. 精神损害赔偿，不是想赔就能赔
2. 遗嘱没有标点，只能按法定继承

好书推荐

1. 静坐之法
2. 一部难得的古代养生经典精粹
   ——《看得懂用得上的养生经典》简介

开心一刻

1. 幽默7则
2. 《付虹医生告诉你：无炎的女人最美丽》

读编往来

1. 通信一则