健康箴言

1. 清字长寿歌

最前沿

1. 汗液让男人更讲义气/悲伤音乐让人快乐/锻炼出汗，中风减两成
2. 智能手术刀3秒测癌/常用手机，脊柱下巴都变形
3. 空气污染侵害肺和阑尾/23岁和69岁最幸福/晚退休，不痴呆
4. 补足睡眠，缓解多动/男人出轨后更内疚/人字拖，没一点好处

健康道

1. 最好的医生住在身体里/牢记祛病强身十个字
2. 多喝水少嘌呤预防“第四高”/健康学好癌淡医
3. 三个方法快速解压
4. 18个生活高招防过敏/30岁后，10项检查能救命
5. 四通好 健康保

名人保健

1. 萧亚轩：保持性感身材靠普拉提

时令保健

1. 金秋养生“四注意”/秋来到，健康护发七要领
2. 适当“秋冻”可养生防病/秋分时节谨防“心衰”
3. 中秋佳节养生全攻略
4. 秋雨绵绵小心风湿病来袭

养生不求人

1. 气海穴/气海穴适宜的人群
2. 气海穴养生小故事
3. 刺激气海穴的具体方法

健康红绿灯

1. 最“坑爹”养生常识/真的是喝水都长肉吗
2. 肠道也要“治堵”
3. 晚上补钙≠睡前补钙
4. 秋季眼部保养九大陷阱

家长里短

1. 给父母“买”保险/外孙的“爱情”
2. “宅爸”的家国情怀/溺爱是祖辈们的通病
3. 三杯酒/送个玩具老娘耍
4. 孝心里“掺点假”/给老公发条肉麻短信

多知多寿

1. 道德经（之九）/曹操的老婆其实不好当
2. 阎婆惜到底蠢在哪儿
3. 价值500万美元的6个字
4. 吕布为什么能成为三国超男
5. 皇帝的女儿不敢娶 大唐公主谁嫁得好？/七叶一枝花的传说

大夫信箱

1. 疾病解疑
2. 简问详答

名人养生

1. 成龙养生诀窍：每天出汗是原则/院士杨雄里：健身就要“多走走”
2. 胡大一：送你四颗“长寿丸”活不到90岁那是你的错/国医大师：多读书能养神 能忍方能安
3. 袁彪：健康可以是顺便的
4. 李连杰：天天蹲马步 健体抗衰/李宁：年逾半百，仍是“王子风范”
5. 作家赵大年的健康秘诀

养生金典

1. “本末倒置”的中医养生法
2. 《红楼梦》八种最有代表性养生方法
3. 子午流注与中医养生
4. 传统文化与养生

看病那些事

1. 47岁女子在黑诊所输液后身亡/女子婚前遭误诊 一个乳房切没了
2. 5个月大女婴发烧被带到黑诊所针灸 当天死亡
3. 孕妇在黑诊所手术窒息而亡 医生锁门逃跑

健康须知

1. 嗜甜太过健康减分/白发长哪里最危险
2. 老人腿脚凉莫不当回事
3. 预防糖尿病 从年轻时开始/下肢动脉硬化有五因
4. 现代人要远离“垃圾睡眠”/青光眼患者慎看3D影片
5. 剧烈腹痛和便血 老人要防肠中风/心电图检查要选对方式
6. 肝硬化病人的“营养疗法”很重要/“五过”现象 透支健康

名医讲坛

1. 本期主讲——骨性关节炎的那些事

历史碎片

1. 晚清官场中的“赌子”
2. 唐朝节假日制度：月月有假 节节有假/光绪的最后书单
3. 除了《红楼梦》曹雪芹还创作了哪部著作/出身“高考状元”的皇帝
4. 古代卫生官员这样关爱老人/宋朝官员福利房
5. 民国也有“毒牛奶”

家庭药箱

1. 七措施应对硝酸甘油耐药/过敏体质慎用止汗剂
2. 西地碘含片不可随意含/扑热息痛小心用过量
3. 抗焦虑药能助眠/买感冒药，先看舌苔
4. “每天3次”指间隔8小时/排尿酸药物苯溴马隆优点多/使用正骨水五项须知

心病心医

1. 老人自我“补偿”需理性/自我疗法克服强迫
2. 帮助“癌患”跨心坎 家属做好三件事/墨菲定律 放弃侥幸心
3. 老觉浑身痒是心病/从寒暄看心态
4. 消除误会并不难/“自我表露”有利心理健康/心大事小，心小事大

吃出健康

1. 发酵食品宜常吃/海带炖豆腐降血脂/吃海鲜喝点苏打水
2. 每种坚果都有特长
3. 酸奶酸不酸与营养有关吗/干贝，鸡精的好替身
4. 每种肉都有好搭档/老拉肚子，少喝绿豆汤
5. 炒菜陋习你犯了几个/吃大蒜，必知7件事
6. 海参泡发五步走/一周吃两次清蒸鱼，护肾
7. 煮玉米时带着皮/长粒米和圆粒米有什么不同/每期一道养生菜：莲子猪肚汤

偏方妙方

1. 3个壮骨食疗方/药粉外用 巧治脚汗/生草乌独活治跌打损伤
2. 药糊外敷 治灰指甲/薏苡仁水 治滑囊炎/热结喉痹 服玄明粉
3. 小儿脾疳 黄精冲服/治外科化脓性感染经验方/去积年胃病小良方/治酒精中毒性精神病经验方
4. 食疗治病小单方/麦粒肿简单疗法/柚皮水泡手防关节痛
5. 治疗腰腿痛偏方/治疗毒疮验方

运动健身

1. 使用漫步机 幅度别太大/每天六转能增寿
2. 瑜伽帮我练脑力/运动疗法治痔疮/白内障术后不宜做的动作/打高尔夫球能延寿5年
3. 打拳打出好气色
4. 锻炼心肺 脚趾头也得动/测测你有多少运动误区

情趣养生

1. 撒娇撒到八十岁/做善事 享晚年/看老电影 不当老糊涂
2. 墨池浅浅添晚乐/讲段子 乐生活
3. 方寸天地品折扇/希腊小岛过长寿生活
4. 香囊收藏正当时/国标舞让我活出精气神/学朗诵 快乐多

生活小助手

1. 调味料挑选有窍门/切辣椒烧手用牙膏搓/“不花钱”的防癌小妙招
2. 什么样的洗菜盆更好用/装修污染自测小方法
3. 被困电梯里如何自救

两性健康

1. 1/3的人可能出现性爱伤/每天半斤酒，两年变阳痿
2. 多给爱人拍照，感情更亲密/前列腺不好，多游泳

域外荟萃

1. 德国专人回收电子垃圾/日本买辆车必须种棵树
2. 韩国扔厨余垃圾要收费/墨西哥人跳舞防痴呆

经典阅读

1. 国学经典选读——鬼谷子（六）/《姥姥语录》选读：姥姥挣钱了（1）
2. 钱钟书妙喻录
3. 开心段子