气海穴/气海穴适宜的人群

气海穴

调节任脉通腹络 培补阳气纳中气

文/崔晓丽

气海穴名字出处

本穴与肺气息息相关，是腹部纳气的根本。如果气海这个地方不做吸引，那么呼吸之气和中气就不能到达脐下。所以，这个穴位被称作人体之气的归处，就像海纳百川，所以叫它“气海”。“海”，又比喻事物广泛，无边无际，所以顾名思义，在人身体上，所有气息的升降失调，都可以用这个穴位缓解和改善。

气海穴位置

归经：任脉（奇经八脉系统）。

解剖结构：皮下为腹白线，深层有腹壁浅动脉、浅静脉的分支以及腹壁下动脉、下静脉的分支；同时有第11肋间神经前支的内侧皮支分布。

定位：在前正中线上，肚脐下1.5寸。

快速取穴法：前正中线上，肚脐下1横指稍向下（右图）。

气海穴功效

按摩气海的作用

调节任脉：按摩气海可以改善各种妇科疾病及男科疾病，如月经不调、闭经、疝气、遗精、不孕不育等。

疏通腹络：按摩气海还可以改善各种腹部疾病，如腹痛、便秘、泄泻、遗尿、癃闭等。

纳摄中气：按摩气海还可以改善中气不能固摄而导致的气促、呼吸表浅、胸闷等症状。

艾灸气海的作用

培补阳气：艾灸气海主要起到的是强壮的作用，对于先天体质虚弱造成的营养不良、发育不全，以及后天调养失利而导致的身体虚弱，都能够起到很好的作用。

气海穴适宜的人群

气海在人体的作用十分重要，而且这种作用偏于补益，所以在使用时必须要明确它适用的人群和适用的体质，这样才能保证应用的有效性和安全性。

什么年龄段的人适合使用气海

原则上，中老年人比较适合用气海来进行日常的保健，而且身体越虚弱、越适用。部分体质比较差的年轻人也可以适当应用，但是一般不在孩子身上使用。

什么体质的人适合使用气海

体质虚弱：不管是先天的原因还是后天的原因，这种体质的人表现都十分相似：身体瘦弱；面色苍白或者萎黄；头发稀疏且颜色浅；精神不济；懒得说话，即使说话，速度也很慢，声音也很低；行动力差，反应慢；记忆力差；胃口不好；通常便溏，有时候也会便秘；经常生病等。

任脉失调：这类患者的问题主要表现在生殖系统。比如，月经不调、闭经、崩漏、遗精、疝气、不孕不育及各种产后病。除此之外，他们有时候也会伴有一些诸如腹部不适、有结块之类的病理症状。

气机失调：这一类病症的症状大多数人都有，包括气滞引起的唉声叹气、胸胁胀满、腹胀等；气逆引起的呃逆、头胀痛、失眠等；气陷引起的脏器下垂等；气不收摄引起的呼吸表浅、呼吸急促等。

上面几种情况有时候会同时出现，在这种情况下，就需要认真分析，看看最主要的问题是哪一种，从而决定以什么方法为主，然后再在气海上用其他的方法，兼顾一些次要的问题，做到主次分明、心中有数。

使用气海需要注意什么

气海的深部附近有膀胱、子宫等重要的脏器，如果使用不当，会对身体造成一定的损伤。所以，在使用这个穴位时，一定要注意以下几个问题：

不论使用什么方法，在用气海前，一定要排空小便。

女性月经期要慎用这个穴位；怀孕期间禁止使用此穴。

高血压患者在这个穴位慎用灸法。

使用气海，尤其是在气海使用灸法期间，不宜吃萝卜等破气的食物。