微讯·天下

1. 手机放枕边增加脑癌风险
2. 爸爸压力大，生的孩子易软弱
3. 每天一份绿叶菜，大脑年轻11岁
4. 带着气睡觉，醒了更生气
5. 喝红酒配巧克力减少皱纹
6. 运动出汗可改善记忆力
7. 漱口水增加糖尿病风险
8. 坐地铁最好戴口罩
9. 睡前玩手机，戴副茶色眼镜

热点·关注

1. 养生谣言可以休矣
2. 氨基酸并非“高级营养品”
3. 替鸡蛋胆固醇高平反，不必害怕吃蛋黄
4. 打呼就是睡了吗

人体·探索

1. 人为什么会起“鸡皮疙瘩”
2. 说说骶髂关节的那些事
3. 身体的“动力泵”
   ——心脏
4. 高血脂是怎样伤害血管的

自测·体检

1. 测一测你的膝盖还好吗
2. 血压计，哪种测得准
3. 五类人慎“打”造影剂
4. 强直性脊柱炎常见的检查方法
5. “转氨酶”升高，肝脏未必出问题
6. 采血为何用无名指

保健·康复

1. 成年人防龋齿要养成每天三次三分钟刷牙习惯
2. 不憋尿可防泌尿道感染
3. 直腿坐强腰肾
4. 三个养胃法
5. 便秘康复需改掉不良习惯
6. 痛风患者该怎样喝水
7. 骨关节炎康复两要素
8. 肠易激综合征的自我调理

男女·健康

1. 女性不做剩饭“回收站”
2. 绝经后高血压莫急于服降压药
3. 小心！中老年女性易陷入骨质疏松“重灾区”
4. 乳腺增生，越焦虑越严重
5. 神奇的“卵巢保养”，没用!
6. 中年女性注意规避护腰误区
7. 连用手机10小时精子会变畸形吗
8. 前列腺钙化，不必慌

妈咪·宝贝

1. 备孕前定要检测甲状腺功能
2. 孕期补钙不得不知的四个关键点
3. 准妈妈要重视数胎动
4. 身心双养享“好孕”
5. 产后如何喝汤
6. 产后如何预防最易得的六种月子病
7. 产后涨奶，靠这些招数能过关
8. 新生儿黄疸高怎么办
9. 看尿色识健康
10. 孩儿窝里横还需“窝里治”
11. 方寸囟门可窥病
12. 孩子学步应掌握两个方面
13. 睡前故事好处多

保健·营养

1. 远离这些蔬果中的天然毒素
2. 过食蛋白质的危害
3. “百益之果”荐木瓜
4. 消食降脂话菠萝
5. 常吃海带祛病延年
6. 食用河鲜的禁忌
7. 富钾饮食预防慢性疾病
8. 补铁别忘补维C
9. 维生素左右你的情绪

生活·有方

1. 9种中药茶饮，病愈即止
2. 药酒可治类风湿
3. 妊娠腰痛药酒疗法
4. 药酒不可乱饮滥用
5. 按摩治哮喘要辩证
6. 针灸、拔火罐治疗股外侧皮神经炎
7. 中医药防治流感六要诀
8. 耳针分型辨治复发性口腔溃疡

情趣·养生

1. 养宠物的常见误区
2. 中国民间艺术：花灯
3. 竹编
4. 糖友莫因运动损伤误血糖
5. 老年人骨折的功能锻炼
6. 香熏不是越香越好
7. 三种植物可净化室内空气
8. 卧室床头不宜紧靠窗户

生活·指南

1. 三代婆媳四世同堂享天伦
2. 74岁儿媳孝敬105岁婆婆
3. 看剧学婆媳相处“话术”
4. 我教婆婆练瑜伽
5. 揭钱币收藏骗局：30万纪念币仅值2万！
6. 养老理财的四大原则
7. 老人用网银牢记安全守则

史话·传奇

1. 刘禹锡的“乐观豁达”养生之道
2. 华佗与麻沸散
3. 清代名医
   ——恽铁樵

开心·美文

1. 妻子的创意美食
2. 的哥见识多
3. 凡花也有精彩
4. 好时光

读编·互动

1. 笑话10则

卷首语

1. 享受老年

1. 数独游戏
2. 找不同