痛风患者该怎样喝水

文/佚名

痛风的人尤其要注意喝充足的水。在喝足够多的水后，尿量会随之增加，尿酸更容易溶解在尿液中并排出体外，不容易形成晶体，从而预防尿路结石。

如果水分摄取不足，尿量就会减少，尿中溶解的尿酸浓度增高，容易在尿路中形成尿路结石。饮水充足后，对于预防痛风并发症如心脑血管疾病具有一定的好处。一般建议，痛风患者要积极饮水，保证每日饮水量大于2升。

痛风患者饮用的水最好具有两个特点：

偏碱性：有助于碱化尿液。当患者尿液的pH值增高时，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出。

热量低：白开水最好。如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等，不知不觉间，一天的健康饮食规划就要泡汤了。

含碳酸氢钠的苏打水适合痛风患者，但有的朋友可能不喜欢苏打水，那也没关系，白开水也是很好的选择。

在饮水方面，痛风患者一定要学会“主动出击”，即使不渴也要常饮水，不妨在身边带上一个水壶，闲暇之余就喝上几口水。

饮水最佳时间是在两餐之间、清晨以及晚上。