不憋尿可防泌尿道感染

文/曹淑芬

有些人会有泌尿道感染的问题，而男女最大差别在于，男性尿道长度有20几厘米，女性尿道只有3～4厘米的距离，因此女性比较容易引起泌尿道感染。而排尿由交感神经控制膀胱，尿液涨满后，括约肌自动收缩后排尿。

人体的泌尿系统包含肾脏、输尿管、膀胱、外生殖器，肾脏形成尿液代谢废物，尿液形成后，从输尿管运送至膀胱，膀胱储存400～500毫升的尿液时，便会刺激中枢神经想要排尿、产生尿意的感觉。

女性因为尿道短，时常憋尿引起尿道细菌感染发炎，但中年过后，男性因前列腺问题，感染机率又多于女性，若未及时治疗引起膀胱炎，造成肾脏发炎，导致发烧感染引起败血症。

泌尿道感染会有频尿、灼热感、疼痛的症状，当尿液中验到有细菌，但是没有发烧、疼痛症状，没有造成日常生活影响，不需要特殊治疗，只要多喝水，将尿液及时排掉就好。

另外，上泌尿道感染症状如腰痛、发烧、血尿，这可能是急性肾盂肾炎，临床常见为女性居多；下泌尿道感染症状主要为频尿、尿急、血尿、疼痛。

女性常见罹患膀胱炎，男性为尿道炎、前列腺发炎、睾丸发炎，甚至副睾丸发炎，一般认为大肠杆菌只会引起肠胃道发炎，其实大肠杆菌也会在泌尿道引起感染，细菌附着在泌尿道，破坏泌尿道上皮，导致发炎、血尿。

细菌感染要施予抗生素治疗，日常饮食要注意，生活作息要正常，要多喝水，不要憋尿，尽量不要穿紧身裤，月经期要勤换卫生棉，内衣裤分开洗，每天喝1000～2000毫升的水，以避免泌尿道感染。

吃辛辣刺激性食物、喝含咖啡因饮料、酒精、茶类这些，会加重泌尿道的感染。可以适量服益生菌，有助于避免罹患尿道炎、阴道炎。