养生视野

1. 几个小建议轻松摆脱“手机依赖症”
2. 中年生活习惯影响老年
3. 中年易缺维生素B12
4. “看人脸色”有科学依据
5. 音乐太激烈，大脑老化快

饮食养生

1. 征服外国政要的美食
2. 蔬菜泡得久可能更脏
3. 节食减肥，不如吃红薯
4. 调味十三香，养生好帮手
5. 干货泡发错误易引发食物中毒
6. 感冒饮食的是是非非
7. 管住口，远离胃肠病

名家讲坛

1. 夏季保健，勿忘除湿

运动养生

1. 智能体重秤显示的数据准吗
2. 做做字母操缓解肩颈痛
3. 防治驼背，不同年龄方法不同
4. 事半功倍的锻炼窍门
5. 高温运动注意防暑
6. 种10方法避免运动损伤

传统养生

1. 皮肤病勿错过冬病夏治好时机
2. 久坐者更要护好肾
3. 生气莫如调气
4. 夏季养生两大法宝：清生活、防湿邪
5. 血淤是百病之源
6. 足贴变黑是在排毒吗
7. 夏季头痛对因防治
8. 过分贪凉损胸背阳气

健康自测

1. 不要忽视“隐性高血压”

自我疗法

1. 高血压患者如何安然度夏

药物养生

1. 丹参田七赤芍调血脂
2. 中医教你如何止痒
3. 这些常用药材泡澡祛病驱蚊
4. 口渴多饮罗汉果山楂茶
5. 赶走暑湿，这些药材用起来
6. 白果汁外搽治粉刺

抗老防衰

1. 非酒精性脂肪肝更易变成肝硬化
2. 4处面部凹陷使你比同龄人显老
3. 懒惰是传染病？几种不得不防的现代病
4. 脚气、腋臭……夏天的小烦恼有良方
5. 夏季肠道容易“中风”
6. 丹毒夏季易发，防治做到4点
7. 从头发里扯出健康线索

环境养生

1. 穿这种材质的衣服，真得当心“引火上身”
2. 放在车内的矿泉水有毒？
3. 圣境阿坝游走在天堂的后花园
4. 提升卧室环境，改善睡眠质量
5. 做好居室消毒，还你洁净的家
6. 阴雨天，小心4类健康问题
7. 榕城有只彩凤凰

域外养生

1. 美国学生餐，谷物占一半
2. 英国研究机构支招处理叮咬伤
3. 各国支招“脑子不够用”

心理养生

1. 4对策令婚姻更隽永
2. 看电影，促进两代人的精神交流
3. 心理学家揭示“科技上瘾”误区
4. 有生活目标的老人早亡风险较低
5. 搭伙生活，晚年更幸福

养生拾趣

1. 杀伤力很大的7个坏习惯
2. 听对音乐，也能控好血压
3. 人到中年，别让不良习惯偷走健康
4. 走路姿势能看出身体毛病
5. 感谢霍金，让我们从容面对疾病
6. 关灯玩手机易患多种眼疾
7. 从牙齿能判断多种疾病

真假养生

1. “高氧水”预防高原反应？
2. 茶叶农残毒死金鱼？
3. 小苏打辨不出葡萄酒好坏
4. 我国有传染“新型艾滋病”的小虫？

人体探秘

1. 梦游与梦有关吗

卷首语

1. “老有所事”寿自高

1. 人工智能助力，医疗掀开新篇章
2. 祛暑邪可用生脉饮
3. 一个塑料瓶搞定膝盖痛
4. 游泳时耳朵进水了，4个方法巧解决
5. 养好肝肾，不易摔倒
6. 健脾利湿防苦夏
7. 黄芪降更年期高血压
8. 男性更年期，巧用合欢花
9. 决明子肉苁蓉可通便
10. 窍门评说
11. 降低空气污染英国多校劝阻开车接送子女
12. 幸福的折腾
13. 一个梦游者的自白
14. 养生热线
15. 功能食品开启老年痴呆的自救之门—日本老年痴呆饮食疗法带来新希望，已正式引进中国