“老有所事”寿自高

⊙陈燕炳

今年97岁的张志昂是上海老龄事业最早几位开拓者、奠基者之一，至今精气神十足，讲起过去的工作，娓娓道来，条理清晰。张老目前还坚持写日记，每天在家客厅里围着桌子走上2000步，空闲时和儿孙辈视频聊聊天。有人问起他的长寿秘诀，他说，心态好，不争利，做善事，常用脑，还要不停地工作。工作是最好的养生。

无独有偶，同为97岁的吉林长春姜乃君奶奶和他人众筹创办了一家名为“97”的超市，姜奶奶每天上午8时准时上班，看起来就像是个朝气蓬勃的年轻人。姜奶奶将超市60%的利润捐给孤儿院，她说：谁说老人不能创造价值。

张志昂与姜乃君的健康长寿与其不停地工作，始终忙碌充实的生活不无关系。

有研究资料显示，人到老年，无所事事或过度关注自身健康，反而导致寂寞空虚，不利于身心健康。而拥有兴趣爱好的 “老有所事”者，生活有一定的节奏感和紧张感，更加乐观向上，活得更长寿。

在中央电视台采访百岁老人的一部专题片中，七八十位百岁老人，有的打拳舞剑，有的在田间劳作，有的忙于家务，有的爱好书画，没有一个是闲着的。北京大学的教授一般比较长寿，其中耄耋期颐者并不鲜见。他们既不专注于锻炼身体，也不讲究什么保健品、补这样那样，看起来不符合常规养老观念，可他们有追求，专心致志搞学术研究，仍然身体很好很长寿。古语“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至”说的就是这种境界。

退而不休、忙忙碌碌的老年人，保持了一贯的生活规律，坚持适量体力和脑力活动，有利于身体代谢平衡。人到暮年“老有所事”，科学地安排自己的晚年生活，既能丰富自己的精神生活又能达到延年益寿的功效。

中国人常说“有事则长寿”，这是有一定科学依据的。紧张的工作可以排除人们的孤独感、寂寞感与忧愁感，适度的劳作能给老年人带来充实与欢乐，使人保持良好的情绪，生命之树常青自在情理之中。