卷首语

1. 岁月如梭

信息资讯

1. 久坐增加癌症死亡风险
2. 基因疗法或可修复阿尔茨海默病造成的记忆损伤
3. 肠道微生物或可帮助开发2型糖尿病新疗法
4. 低碳水化合物饮食与青光眼风险降低有关
5. 有氧运动效果堪比咖啡
6. 基本医疗保险用药管理暂行办法［2020-07-31］
7. 北京朝阳市场监管局从速从严查处四方兄弟搬家公司违法行为
8. 霜降调脾进补茶
9. 吃柿子悠着点
10. 粗粮多、水不够、扔蛋黄……这几个饮食毛病得改！
11. 给缺牙老人做蔬菜首选瓜菜类
12. 秋冬护肤 补水保湿是关键
13. 吃猪蹄补胶原蛋白不靠谱
14. 寒露养生宜养阴
15. 寒露药膳两款
16. 《中老年保健》健康知识问答2020(三)

广告目录

1. 2020年第八期幸运读者名单

专家谈保健

1. 药食同源不得病
   ——谈谈中医养生与传承发展（上）
2. 最隐匿的认知“杀手”
   ——血管性认知障碍(下)
3. 安度今冬：疫苗为您保驾护航

轻松一刻

1. 休闲驿站
2. 书画影苑

特别策划

1. 中医话“痛风”

健康话题

1. 肛肠疾病问答
2. 人体重要生命指标之一
   ——动脉血氧饱和度
3. 不同高血压患者降压目标有差异
4. 围绝经期女性心血管高危表现
5. 疫苗漫谈
6. 毒蜂蜇伤的救治
7. 手术、吃药能消除骨刺吗？
8. 警惕滥用阿司匹林预防心脑血管疾病

饮食与健康

1. 妈妈的异地美食之牛油果吐司
2. 天下第一菜
3. 营养素的宝库芹菜
4. 避开六种错误吃法助您一夜好眠

运动与健康

1. 老年健膝操(二)
2. 健康体适能之身体成分与体重控制（三）
3. 登山与肌力训练
4. 运动时如何保护膝关节(一)

心理·情感

1. 如何面对我的“再婚”生活？
2. 如何做好退休后的心理调适？
3. 雇主与保姆友好相处“心”法

古今中外

1. 一代文豪苏轼的养生趣谈
2. 从即兴到尽兴
   ——玛丽安的爵士人生

潇洒夕阳

1. 石窟艺术探秘
   ——我国丝绸之路上的石窟
2. “银发族”的驾车安全之汽车分类与构造
3. 大丽花：凭颜值征服世界