久坐增加癌症死亡风险

美国研究人员近期研究了久坐、癌症与体育锻炼之间的关系，发现久坐的时间越长，癌症的死亡风险越高，而体育锻炼可以改变这种状况。

这项研究共纳入8002 名45 岁以上的参试者，包括黑人和白人，其中男性占比45.8%，在平均5.3年的随访过程中，有268 名参与者(3.3%)死于癌症。研究期间，参试者均佩戴加速度计，来测定其久坐时间、低强度体力活动和高强度体力活动的情况。研究人员发现，久坐时间越长，癌症死亡率越高。每天30分钟低强度体力活动可使癌症死亡率下降8%，而30分钟高强度体力活动可使癌症死亡下降31%。

研究人员建议，成年人应该通过少坐多动来改善机体健康，减少疾病的发生风险，呼吁在评估癌症患者的治疗结局时，需要采用基于设备的测定手段来进行体育活动和久坐行为的评估和关联性研究。下一步，研究人员还将继续深入研究分析久坐行为如何影响不同癌症的患病风险，以及不同性别和种族的差异。