目录
健康箴言
- “五气”养生延衰老
春节专题
- 春节又来到 健康最重要
健康道•专家支招
- 名老中医谈养生——咽津调气,聚精敛神/冬季养生保健歌
- 四季养心之道
- 太阳是最好的补药/养生九多九少
- 中医养生绝活——简单补肾两绝招/早动午休晚放松 延年益寿不用愁
时令保健
- 黄帝内经二十四节气养生法(小寒、大寒)
健康红灯
- 生活误区——药太苦时加点糖/冬暖房间伤害呼吸道
- 瞌睡太多要警惕/保鲜膜可致内分泌失调/警惕:痒得久、痒得重、痒得长/四种人绝对不能揉脚底
- 绕开“身边毒药”亚硝酸盐/八类人千万不能吃辣
多知多寿
- 简说百家姓(之苗方任袁)/民俗中的茶情——古镇周庄的“阿婆茶”
- 泰山无字碑是何人所立/“阳关大道”通哪里/“垂青”一词的由来
- 犹豫不决与牛鱼不决/孙膑是皮鞋鼻祖/古人的“脸”和“面”其实不一样/为何山西人被称为“老西儿”
名人养生
- 王元:微笑着和疾病过招/百岁寿星谱——心态要平和,遇事看得开
- 张瑜:为健康花钱最值/马光亚:名医的养生之道
- 刘海藩:养生即养心/雷洁琼:一辈子不吃补药/潘虹:种花养草 开阔心境
- 路志正:我的健康“姜”中来/邓玉华:自创养生美食
古代金典
- 中医“精”的概念/古代的饮食礼仪
- 《老老恒言》中的长寿之道——去留无意,宠辱不惊
- 萝卜籽止住了慈禧流鼻血/养生添寿不妨饿
- 酒多伤身 气大伤人
私人医生
- 名医说病——老年性白内障的治疗/别把髋部骨折当扭伤
- 老年人“三低”不可忽视/治眩晕先治耳朵里的“小石头”
- 四种眼病最易诱发失明/人老了,别拿耳背不当病/忘性大查个血糖
- 肠道也要抗衰老 开关在手上/口干舌燥 欲哭无泪
- 偏头痛三忌三宜/护好黏膜防萎缩
- 预防冻疮要趁早/流涕一周 当心鼻炎/一侧耳聋 警惕“瘤”踪
健康技巧
- 久病成医——长啸治愈了我的“老慢支”/早晚要用不同的牙膏
- 五信号 就能知脾胃好坏/老人应出门接地气
- 糖尿病患者晕倒如何急救/四招缓解牙过敏/如何远离疼痛
- 如何泡脚最养生/术前戒烟六周可降低手术并发症
- 防脑出血八注意/眼前常发黑 超声可检查/缓解尿频四良方
历史碎片
- 清朝皇帝为何难过年关/古代“官舍”家具杂用不许擅自添置
- 宋代女子出嫁难/古来难保是晚节
- 你所不知道的沈括/古代卫生官员这样关心老人
- 民国的鸡零狗碎
家庭药箱
- 跌打损伤如何选用中成药?/各种喉片的适应症
- 看症状选去火药/服用某些西药期间注意饮食禁忌
- 选择感冒药对症才见效/痰多难咳吃点橘红丸/老人吃抗菌药记住4个字
- 冠心病患者用药三误区/四个方法判断感冒停药时间/安眠药 不是速眠药
心病心医
- 老年抑郁障碍的特点(之一)——疑病性/长吁短叹益健康
- 小毛病,大痛苦/老年人面对年龄的最佳心态
- 心理困境自救法/生气时最伤哪儿?
- 理解患病老人的心理特点/老人多接受新事物不固执
- 脑门皱纹多或抑郁
吃出健康
- 饮食习惯里的误区(三十四)/高血压患者不必素食主义
- 合理膳食的黄金法则/冬季水果新吃法
- 吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮/喝喝茶 降降压
- 长寿老人的六大饮食特点/冬天怎么饮食御寒
- 土豆减肥,一日三餐各不同/老胃病别长期喝粥/生病了,怎么吃——心肌梗死病人的食谱
偏方妙方
- 巧妇治小病——蹭伤擦伤不用愁,厨房几物解你忧/药酒养生方剂——咳嗽酒疗方剂
- 老偏方治小病——劝君放弃洗发液,洋葱生姜治头屑/瓜果蔬菜治百病——发表散寒、和胃止吐用生姜
- 拿捏拇指根对付嗓痒/跌打丸用途多/自制药物护膝/含乌梅 治口干/快速止血妙法
运动健身
- 简单动作养护五脏六腑(之二)——长寿不是南柯梦,一梳头来日月明/“金鱼摆尾”护养脊椎
- 老年人的 种最佳运动方法(六)——揉腹/中老年运动锻炼五注意/缓解腿衰老的锻炼方法
- 吃完饭靠墙站一站/坚持“十练”老得慢/坐对了养神 站对了养骨
- 利用门框保健全身/中年人如何制订运动处方
情趣养生
- 四种收音机值得收藏/收藏地图的乐趣/浅解三字经(之十三)
- 八招玩转健身球/帮鸟换羽/分清“藏品石”和“商品石”
- 唐诗赏读——春宫曲
- 杂项收藏之乐/有特殊效果的施肥浇花法
生活小助手
- 电饭锅省电窍门/不同枕芯怎么洗
- 日常生活中的窍门/蔬菜长时间浸泡会增加致癌物/新鞋磨脚怎么办
两性健康
- 男怕排尿难 女怕私处痒/性功能障碍莫忘查颈椎/食欲不正常影响性欲
- 不良性生活习惯可致癌/房事后要护眼/燕麦可增强性能力
域外荟萃
- 法国急救,把医院送到现场/日本养老院和幼儿园联谊
- 小病小症,英国医生怎/国外老人爱收藏啥/西班牙老人的快乐生活
- 英国:保障老年步行者安全/国外老年食品很贴心/泰国的泰式按摩
