小毛病,大痛苦/老年人面对年龄的最佳心态

小毛病，大痛苦

文/王伟

有一位70岁的老年男性，经常感到自己胃口不好，并且长期失眠头晕，手足无力，走路也不方便了。他和他家里的人都很重视，连忙去医院检查，可并没有查出什么明显的疾病来。但病痛仍然存在，促使这位老年人仍到处求医。医生告诉他，你这是老年人常见的小毛病，用不着这样紧张，并介绍他做心理咨询。经过一段时间的治疗，小毛病虽然仍然存在，但他已不再感到过去那样痛苦了。这就是一个比较典型的“小毛病，大痛苦”的老年人。

人到老年时对自己的身体过分地关注，表现出对疾病小题大做的倾向，把自己沉浸于病人角色中。他们经常挂在口中的话是“我病了，我真的病了!”其实，那只是一些小毛病而已。

尽管现代医学已经很发达，可以检查出有无疾病，发展到什么程度，但它却不能检查出人的整体的情况。它可以告诉我们血压、脉搏、体温以及血液中的各种成分是不是正常，但它却不能测出人对它们的感受如何——它测不出人的痛苦来。有临床经验的医生都知道，绝不能仅凭病人的痛苦程度来决定疾病的轻重。一位主治医生曾告诉我，千万不要为一些表面上很痛苦，叫得很厉害的人所迷惑。那些不声不响的病人，他们的病情可能比前者要重得多呢。医生——包括心理学家应该对病人的痛苦表示同情，但却不能以此来作为疾病严重程度的唯一依据。正如著名心理学家佛洛姆所讲的，“一个人的病有多重，不在于他生的是什么病，而在于他是怎样的人。”

我们对伤痛和疾病，以及对自己和人生的态度，在生病时表露无遗。世界上有各种各样的病人，有些人对疾病特别敏感，比别人觉得痛苦、脆弱，甚至感到悲观、沮丧和绝望；有些人身体虽然有严重的疾病甚至残疾，却仍然精力充沛，毫无怨言；而有的人身体健康，肢体健全，一旦生了一次病便永生难忘，唯恐再生病。这种人就是“小毛病、大痛苦”的人，他们认为身体的任何不适都会严重威胁健康，割破一点皮就怀疑会得破伤风，打个喷嚏便以为是肺炎，咳嗽一两声便是肺结核。

我们生活在一个变化的环境中，各种因素随时都可能侵害我们，被刀割破手指啦、感冒啦、摔跤啦，等等，也就是说，生活中发生小毛病的机会是很多很多的；尤其到了老年，身体的各种功能下降，就像机器用久了一样，出现各种各样毛病的机会那就更多了!如果我们对每一个小毛病都去倾注很大的注意力，那我们的正常生活还怎样进行呢?

老年人常常不受到社会的重视，这是社会的问题。但作为老年人却不必用夸大自己疾病的方式来吸引社会的注意，即使是不知不觉地这样做也没有必要。因为这样一来，会使社会把老年人当作一个包袱，采取消极的态度来对待老年人，而对老年人自己来说，也会因不断的自我暗示而加深加重痛苦。老年人要以积极的态度去生活，改善生活的品质。越是这样，也就越少生病；即使生了病，也越少痛苦。

老年人面对年龄的最佳心态

文/由能力

(1)当你每天早起时要忘记年龄，朝气蓬勃地去干事情；当你午饭或晚11点后，应想起年龄，有规律地去床上休息。

(2)当你制订学习计划时可忘记年龄；当你进行风险投资或风险经营时，应想起年龄。

(3)当你与大家聚餐时，谈笑风生中可忘记年龄；但进食时要想起年龄，再好吃的东西也不能太贪，再好喝的酒也要限量。

(4)当你身体健康时，可以忘记年龄；身体感觉异常时要想起年龄，及时去体检看医生。

(5)当你高兴时可忘记年龄；当你生气时要想起年龄。

(6)当你读一本好书或与朋友聊天时可以忘记年龄；当你长久地坐在电视机前看电视时，应想起年龄。

(7)当你与年轻人交往时，可忘记年龄；当你和他们一起工作劳动时应该想起年龄。

(8)当你穿衣打扮的时候可以忘记年龄；但在众人面前言谈举止中却要记住年龄。

(9)当你散步时可忘记年龄；但你爬山时要记住年龄。

(10)当你回首人生时，可记住年龄；当你面对未来时，应忘记年龄。