糖尿病患者晕倒如何急救/四招缓解牙过敏/如何远离疼痛

糖尿病患者晕倒如何急救

解放军305医院内分泌科主任 祝开思

一看是否低血糖 引起糖友晕厥最常见的原因是低血糖。

如果患者意识尚清醒，并能吞咽，那么对于低血糖晕倒最有效的办法，是让患者喝点糖水、甜味饮料或吃糖块、甜点之类的食物，然后尽快送到医院治疗。

二闻嘴里有无烂苹果味 因高血糖晕厥时，患者嘴唇和皮肤会发“干”，如嘴唇起皮，皮肤摸起来有些干皱，而且嘴里有烂苹果味儿。这时，最有效的办法是喝点加盐的茶水或低盐番茄汁等，且尽快送医院治疗。

三是意识不清马上拨打120对于其他原因导致晕厥的糖友，要怀疑是否因小中风、高血压或颈椎病等问题引起。首先要辨别患者意识是否清楚，如果意识清楚，患者没有发生骨折，先开窗通风，或将其扶住平卧在空气流通处休息，可将患者双腿垫高30度。这样能够改善头部和心脏的供血。同时，稍微松开患者的领带、腰带，然后立即拨打120。如果意识不清楚，可选择指压患者的人中、合谷等穴位，帮助苏醒。接着，检查病人的呼吸、脉搏。如果没有呼吸和脉搏，应立即做心肺复苏。

四招缓解牙过敏

文/晁春良

很多老年人在吃冷、热、酸、甜食物时，或刷牙、咬硬物时，会感到牙齿酸痛不适。这里介绍四个小方法，能起到消除或缓解牙齿过敏的作用。

嚼绿茶：绿茶富含儿茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，缓解牙过敏。鞣酸还具有减少钙质溶解的作用。每次取1克绿茶叶，咀嚼5分钟，每天3次。

嚼生核桃仁：生核桃仁富含亚油酸甘油脂及钙、磷等，咀嚼时会渗入并堵塞牙本质小管，减少对牙神经的刺激。先用淡盐水漱口，将20克核桃仁放入口中，嚼3-5分钟，慢慢咽下，每天早晚各1次。

大蒜擦牙：大蒜中含有氟、大蒜素，与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管，阻截对牙神经的外来刺激。将独头蒜切片放置5分钟，然后用大蒜片摩擦过敏牙齿3分钟，每天3次。

涂维生素E油：维E有助于增强牙齿及周围组织的修复能力。用温开水漱口，将纯维E胶囊中的油涂在过敏牙齿上，半小时内禁止饮水，尽量延长药物保留在牙齿上的时间。每天3次。

此外，食物残渣、酸味水果饮料易腐蚀牙齿，餐后用温水或淡盐水漱口。50岁后的人宜用软毛牙刷，可配合脱敏牙膏。有夜磨牙症的人，到医院配个咬合板，睡觉时戴上。

如何远离疼痛

文/郭静超

腰背部疼痛：按摩疗法。研究证实，相比较单纯的吃药，进行定期按摩，缓解疼痛的效果更好，治疗后维持的时间也更长，达半年以上。

关节疼痛：吃点维生素。服用有助生成软骨组织的维生素——硫酸氨基葡萄糖和MSM有机硫，前者每天服用两次，每次750毫克，持续至少6周，可以减轻疼痛并愈合关节。为获得最好的效果，每天服用3次MSM，每次400毫克。

肩膀疼痛：伸展运动。若是用力过度造成肩膀疼痛，建议进行一些舒缓温和的伸展运动。站在墙壁前60-90厘米的位置，双臂抬起与肩平齐，身体前倾将双手按在墙壁上，然后头向下低，让肩膀处于头部之后，坚持5秒，然后放松，反复做5次。

头颈疼痛：深呼吸。头疼的时候，是不是压力太大？因为压力会导致体内释放肾上腺素，造成呼吸变浅，颈部肌肉紧张，从而发生头痛。要缓解不适，可以热敷颈部，以放松肌肉；还可深呼吸，让身体减少肾上腺激素的释放，吸气时停留4秒，再呼气，重复一分钟，帮助自己镇定下来，少一些压力，也就少了些疼痛。