养生视野

1. 环境中有些物质让人发胖

饮食养生

1. 八大“营养流言”，你信了吗
2. 人体健康话“多酚”
3. 秋来吃茄子，吸油抗癌打“老虎”
4. 喝葡萄酒为何要用高脚杯
5. 如何买到合格水产品
6. 中秋节，来杯桂花酒
7. 抗癌专家的12345

名家讲坛

1. 别将前列腺炎与性能力挂上钩

运动养生

1. 测测你有没有运动障碍
2. 晨起转腰改善便秘
3. 小动作可预防静脉血栓
4. 常练保髋操，舒筋活血护关节
5. 泳姿越帅，越容易得“游泳肩”
6. 科学健走有8大金标准
7. 7种运动最易造成损伤
8. 6大器官最爱的运动处方
9. 俯仰呼吸，利胆消炎

传统养生

1. 补脾补的是什么
2. 慢性疲劳综合征需分型施治
3. 膏药不能一贴了之
4. 肝肾好，内分泌不紊乱
5. 妇科病多能从宫寒找到根源
6. 调肺气先要通鼻窍
7. 《延禧攻略》的中医误区
8. 入秋后谨防“一病两汗”

健康自测

1. 2＋1：提前发现膝关节退化
2. 攥拳半分钟知血管健康程度

自我疗法

1. 网球肘，双手互动促康复

药物养生

1. 多喝水，中药茶助消血尿酸
2. 中药浴，方便且无毒无刺激
3. 紫苏药食两用有讲究
4. 中药香囊，中医的衣冠疗法
5. 湿疹初起，喝薄荷防风饮
6. 燥湿健脾，来碗老鸭冬瓜汤
7. 补骨脂煎可壮阳
8. 咽干口臭煎枇杷叶
9. 窍门评说

抗老防衰

1. 皮肤病老不好，居然是胃部细菌害的
2. 抽烟也会导致“小肠气”
3. 慢性心衰等同癌症
4. 入秋换季多注意，莫让疾病找上门
5. 胆结石是怎样“炼”成的
6. 吃完饭就犯困，4招破解食困魔咒
7. 前列腺增大到底要不要治疗
8. 咽喉有异物感，警惕反流性咽喉炎

环境养生

1. 卧室灯太亮，身心受伤
2. 办公桌细菌为马桶座的400倍
3. 选对太阳镜， 享山里好时光
4. 节能灯致癌还有毒？假的！
5. 小油壶里的健康隐患
6. 秋季，为你量身定制“养生秘籍”
7. 房间有异味，要“三查”
8. 透明高跟鞋可致慢性脚臭
9. 为什么秋季易伤感
10. 保持居家干爽的小妙招

域外养生

1. 美国研究：大象体内的“僵尸基因”是抗癌关键
2. 英国：“年轻”建筑也受保护
3. 美国女性新潮流运动鞋“胜”高跟鞋
4. 越来越多的意大利人开始喝中国茶

心理养生

1. “忘我”是一种高情商的表现
2. 快乐，也可以设计出来
3. “百校之父”田家炳的心灵养生
4. 拥抱我们的“小恐惧”
5. 婆婆是个“向日葵族”
6. 药物的心理效应
7. 用行动代替抱怨

养生拾趣

1. 男人千万不能缺这种激素
2. 中国国宴传承人：5类菜不能少醋
3. 智商随妈，性格随爸？
4. 3个妙招止打嗝
5. 日常做好这些事情，提前“预定”长寿
6. 5多5少，让人觉得饿
7. 塞牙也是病，得治！

真假养生

1. 菌类和茄子不能一起吃？
2. 溺水“倒挂急救”不可取
3. 味精加热后真的有毒吗
4. 喝茶等于喝农药？

人体探秘

1. 人造器官，未来可期

卷首语

1. 会“晒”的老人幸福感更高

1. 新知
2. 护牙，别入误区
3. 养生热线