窍门评说

白芷防风治脚气

我得脚气好多年了，试过很多方法，都没有治好。每次发病，痒得让人难以忍受，严重影响生活。友人推荐一个方子：取白芷、防风各10克，川芎、细辛各5克，共研细末，用芝麻油调匀涂患处，每日一次。我使用后效果不错，特推荐给大家。

湖北 张先生

点评：

脚气（足癣）是真菌感染引起。中医认为，脚气是因外感湿邪风毒，或者吃多肥甘厚味，积湿生热，流注到腿脚；病后体质虚弱，导致气血亏耗，经脉、经筋失于涵养也可致病。症状上，先是腿脚麻木、酸痛、软弱无力，或者挛急、肿胀，进而入腹攻心，导致小腹无力、呕吐、没食欲、心悸、胸闷气喘、神志恍惚等。

该方子中，防风性味辛甘，善于祛风解表、胜湿止痛、止痉，常应用于风疹瘙痒、风湿痹痛等。川芎性味辛温，具有活血行气、祛风止痛的功效，善治风寒湿痹。细辛性味辛温，有解表散寒、祛风止痛、通窍、温肺化饮的功效，可治疗风湿痹痛等。现代药理研究发现，白芷具有抗菌、抗炎的作用，细辛挥发油对多种真菌有一定的抑制作用，防风的新鲜汁液和煎剂也有一定抗菌作用。此方四药配伍，祛风除湿，对治疗外感湿邪所引起的脚气非常有效。

患者应注意，使用前应请医生辨证论治，对症下药。失血过多，导致血虚的人慎用。本方不宜与藜芦同用。服药期间应饮食清淡，禁食辛辣刺激的食物。

武汉市中心医院中医科主任医师 全毅红

咳嗽痰多，煎清半夏橘红

我一到早上就咳嗽痰多，在网上看到一个方子：取清半夏、橘红各15克，白茯苓9克，甘草4.5克，加生姜7片、乌梅1枚，水煎服，可燥湿化痰。

湖南 钟先生

点评：

此方适宜痰多咳嗽且伴有咳声重浊、痰白黏厚的患者，表现为起床咳嗽咯痰较重、打呼噜、厌食等。方中，半夏本身有毒，用白矾加工炮制后的清半夏能燥湿化痰、和胃止呕、清脾散结。橘红味苦性辛，有化痰止咳、理气健脾、消食等功效，是临床上理气化痰的要药，常用于风寒咳嗽、喉痒痰多。实验发现，橘红有比较显著的镇咳、祛痰、抗炎和抑菌的作用，还能促进胃液分泌，有助消化。加白茯苓，起到利水渗湿、益脾和胃的功效。生姜祛寒和胃，乌梅敛肺止咳，再辅以甘草调和诸药，起到行气宣肺、燥湿降逆、祛痰除湿的作用。

服药期间避免辛辣油腻的食物。此方不适宜寒咳、虚咳的患者。寒咳多由受寒引起，咽痒咳频，痰液稀薄如泡沫；虚咳表现为声低无力、气短、痰多清稀、精神疲惫、怕吹风等。

中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师 王东生

夜尿多，金樱子炖猪肚

我年近八旬，最近尿频，晚上睡觉能起夜4、5次。朋友给推荐一方：取金樱子30克，猪小肚一个，食盐、味精适量；先将猪小肚去净肥脂，切开，用盐、生粉拌擦，冲洗干净后放入锅内，开水煮15分钟，取出在冷水中冲洗；金樱子去外壳和内瓤，一同放入沙锅，加清水适量，大火煮沸后，小火炖3小时；最后加食盐、味精调味即成。每日1次，晚上睡前温服。

山东 陈先生

点评：

尿频是老人常见症状，表现为小便次数增多，但无疼痛。中医认为，它多因肾气不固、身体虚弱所致，治疗上应温肾固精、缩尿涩肠。

金樱子味酸涩，归肾、膀胱、大肠经，善于固精缩尿、涩肠止泻。《蜀本草》记载：“治脾泄下痢、止小便利、涩精气”；《滇南本草》也记载它可以“治日久下痢，血崩带下，涩精遗泄”。猪小肚即猪膀胱，具有清热利湿、益脾补肾的功效，民间常用其治夜尿过频、肾虚遗尿、尿失禁、泌尿道感染、膀胱炎等症。两者合用，有缩尿涩肠、固精止带、益肾固脱的功效，适用于肾气不固证，具体表现为尿频、遗尿、遗精滑精、白带异常、腰膝酸软等。

需要注意的是，感冒期间以及发热的病人不宜食用。另外，食用时要特别注意将猪小肚漂洗干净，否则会有臊味。

山东莱州市慢性病防治院主治医师 郭旭光

熬夜加班，喝洋参枸杞茶

我经常熬夜，有中医给我开了一个方子来调理身体，取西洋参、五味子、枸杞子各5克，加入适量茶叶共同泡水饮用，可酌加蜂蜜调味。

北京 成先生

点评：

忙碌的工作中，加班熬夜已经不是什么新鲜事，成了很多上班族的日常。不少人觉得，偶尔熬几次夜没有什么问题，但身体就是在这不断的“偶尔几次”中，慢慢被拖垮的。中医上讲“整体观”，说的就是人和大自然是一个整体。夜晚，大自然进入了睡眠模式，人体最好也顺应自然，安然入眠。

如果必须加班熬夜，第二天还得照常上班，身体承受不住，因此适当的调理是非常有必要的。熬夜易伤气伤阴，导致虚火内生，而西洋参补气养阴，清热生津；五味子生津敛汗、涩精，有“常服五味子以补五脏之气”的说法；枸杞子滋补肝肾，益精明目；蜂蜜清热补中、润燥和中。此四药功效可谓正对应熬夜导致的阴虚火旺、双目干涩、气虚乏力等症状。泡茶饮用，省去熬药的不便，简便易得，适合上班族。

药物的作用在于帮助机体恢复正气，使其重获平衡。如果身体挥霍过度，正气尽失，什么灵丹妙药也弥补不了。尽量减少熬夜，规律作息，养成好习惯，才是真正的健康。

中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚

蜜制山核桃黑芝麻能生发

斑秃是一种常见的皮肤病，表现为头发突然或渐渐成片脱落。过度的脑力劳动以及长期精神忧虑、焦急、悲伤、惊恐，都是诱发斑秃的常见病因。中医认为，斑秃一是由于气血双虚，毛根不得濡养发作；二是由于肝肾不足，发无生长之源；三是由于血淤毛窍、阻塞血路，不得养发。这里推荐一个方子：取广口瓶装入山核桃仁和黑芝麻各300克，倒入蜂蜜，完全覆盖山核桃仁和黑芝麻，泡15天后，每日3次，每次取1汤勺（约50～80克）饭前食用。

北京 刘先生

点评：

蜂蜜中除了单糖，还含有大量碳水化合物、各种维生素和人体必需的微量元素，能为机体吸收并利用，促进受伤组织的复原，并调节神经系统。特别是其中的维生素E，不但预防皮肤衰老，且能扩张毛细血管、改善血液循环，有利于皮下多余脂肪的氧化，增强组织细胞活性。山核桃是我国传统的医食两用佳品，其性温味甘、无毒，常吃核桃仁能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发、补肾固精、润肠通便、壮实身体。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、皮燥发枯等症。《本草纲目》称“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。

三味药都具有滋养血脉和补肾固精的功效，取长补短，增强疗效。山核桃和黑芝麻含有较多油脂，极易氧化变质，用蜂蜜覆盖可有效避免。需注意，使用此方不要过量，食欲不良、大便稀的人不宜多吃。

甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪