养生观点

1. 健康的身体由好心态开启

养生视野

1. 50岁后应该吃的7类食物
2. 老穿一双鞋毁脚
3. 手心向上放松肩膀
4. 防晒霜作用只有2小时
5. 周一锻炼7个好处
6. 多食膳食纤维可防2型糖尿病
7. 一道公式算出骨密度
8. 男人雄激素低，骨头脆
9. 量脖子预测心血管病
10. 爱喝甜饮料，易得脂肪肝
11. 掉5颗牙，心脏病风险增140%
12. 打个盹，记事牢

特别策划

1. 适合老人的10大保健品

饮食养生

1. 3款食疗除暑湿
2. 老祖宗推崇的养胃食物
3. 吃荔枝会引起高烧？
4. 巧用大蒜治肠胃炎
5. 吃水果也要讲究时间？
6. 吃醋有4个禁忌
7. 吃果蔬前最重要的工序
8. 能止鼾的食物
9. 七成进口肉来历不明 买正品记住看标识
10. 香蕉、芭蕉，你分得清吗

运动养生

1. 虚寒体质者慎游泳
2. 运动降“三高” 有个时间表
3. 运动后留心身体的5个“求救”信号
4. 坚持运动12周才能增强免疫力
5. 老人锻炼少去湖边
6. 一套呼吸操缓解“呼吸的痛”
7. 骨质疏松者运动有禁忌
8. 跳广场舞注意保护好耳朵
9. 护好人体6块长寿小肌肉
10. 夏日游泳，巧防抽筋
11. 美国预防医学大师的健身观
12. 运动后喝酒伤肌肉

传统养生

1. 年老体弱易“疰夏” 苦夏养生先养阳
2. 寒性体质者试试艾叶坐垫
3. 慢性肾病患者夏季养生讲究多
4. 散寒除湿缓解坐骨神经痛
5. 治斑秃，中医有办法
6. 除湿气，先克服“懒病”
7. 养护五脏 中医有良方

健康自测

1. 自测肾虚10招

自我疗法

1. 心脏病等急症发作速按鼻隔穴
2. 干洗脸调脾胃 减轻黄褐斑

药物养生

1. 别乱服自制止咳枇杷膏
2. 挂个中药香囊驱蚊安眠
3. 产地是好药材的标签
4. 中风手麻痹 每天中药盐包热敷
5. 腰肩痛 隔姜灸一灸
6. 没心血管病，阿司匹林别乱吃
7. 痔疮反复 蜂蜜可止
8. 窍门评说

抗老防衰

1. 5种情况致老人口干
2. 炎热多雨天 要防三种“癣”
3. 肝脏给人类的一封信：我最怕5种病毒和3大天敌
4. 闷热天血压波动会较大
5. 睡眠浅易清醒系身体异常信号
6. 夏天，您看到的未必是真蚊子
7. 糖尿病患者警惕出汗异常

真假养生

1. 少吃主食真的可以越吃越瘦？
2. “牙刷比马桶脏”不成立
3. 被热炒的玛咖没那么神

名家讲坛

1. 夏日养生“三要”

环境养生

1. 窗帘保养清洗有妙招
2. 喝水太多容易“水中毒”
3. 用牙线不能代替刷牙
4. 茶垢要不要洗
5. 老人卧房宜住小
6. 使用洗碗机更加省水和卫生
7. “候鸟式养生” 享受惬意却有损健康
8. 到匈牙利边观光边治牙

域外养生

1. 澳大利亚：生活=养生
2. 养老乐园，重拾青春
3. 常唱歌能防病
4. 韩国人养生食疗很关键
5. 西方兴起回归自然养生法

心理养生

1. 老伴生病不讲理，别跟他较劲
2. 人到中年为何感觉越活越累
3. 老人带孙应有个好心态
4. 好心情胜过化妆品
5. 别人的鞋子
6. 幸福晚年就在“少说一句”中
7. 忧伤音乐缓解路怒症
8. 做一个有“度”的人

养生拾趣

1. 爱爬树的百岁老人
2. 给幸福的婚姻加把“糖”
3. 张大千的养生艺术
4. 婚姻中要“会吵架”
5. 静坐冥思治慢病
6. 电视看多了易得抑郁症
7. 老人儿，知足亦快乐

人体探秘

1. 人体天生8大缺陷
2. 咀嚼为何有益脑健康

养生热线

1. 蛋黄上为啥有个小黑点？等