自测肾虚10招

肖相如

肾虚有很多表现，如果有以下症状，要警惕一下是否是肾虚了，最好到医院检查一下。

总是怕冷

有的人很怕冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服，其实，畏寒是肾虚的表现。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感到怕冷。

不缺觉还总打哈欠

如果你有几天没睡觉，熬的不行了，打哈欠，那是因为熬夜的关系，身体疲惫。当然打哈欠也是身体的问题，如果不熬夜也整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。

经常不断打喷嚏

在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断地打喷嚏，这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你补补肾。

面黑无光泽

有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。

耳朵焦枯

耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。

经常无病呻吟

如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟。老爱呻吟就是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。

总感觉口咸

五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟脏腑是相对应的，与肾对应的味就是咸味。肾的五行（金、木、水、火、土）归属是水，咸味五行归类也属于水。因此大家以后就要注意了，若是发觉口总是咸的，那就是一种肾虚的表现，要去找医生解决。

莫名感到恐惧

有的人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现。

无缘无故总颤栗

还有很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。大家都有体会，冷得不行的时候，身体就会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖，也要注意这就是肾虚的表现。

身上有腐臭味

人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这一定是肾虚了！因为腐的味道属于肾的味道，五嗅（臊、焦、香、腥、腐）里面的腐就是肾的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。

（摘自《健康时报》）