老穿一双鞋毁脚

俗话说，鞋子舒不舒服，只有脚知道。在生活中，一旦鞋被脚“接纳”，人们往往因为图舒服，而将这双鞋一穿到底。还有人觉得，新鞋硌脚，旧鞋穿着更合脚、更舒服。事实上，老穿一双鞋最伤脚。

容易得脚气病 导致脚气（足癣）的元凶——真菌喜欢潮湿温暖的环境。老穿一双鞋，就为真菌创造了这样的环境。因此，最好养成一回家就换上拖鞋的习惯，并把穿了一天的鞋放在通风处晾干；如果可能，尽量多准备几双鞋换着穿；平时最好穿吸汗的棉袜；最好使用有较强杀菌效果的肥皂洗脚，洗脚以后，应该把脚充分擦干或晾干，再穿袜子。

容易脚趾外翻 我国因穿鞋不当所致的足部相关疾病中，拇外翻发病率最高，尤其是尖头高跟鞋，使女性患脚病的概率为男性的4倍以上，因此，建议高跟鞋不能每天都穿。

容易长鸡眼 一双鞋久穿不换，哪怕当初买的时候再合脚，鞋子也会因为长期在地上挤压、摩擦而变形，使脚部长出厚厚的茧子。如果再加上其他外力的伤害，足底、趾间、趾背和小趾外侧等长期受摩擦和压迫的部位，局部皮肤角质层增生，产生骨性隆起，长出黄豆大小的鸡眼，走路时会倍感疼痛。