虚寒体质者慎游泳

丁洪明

50多岁的张先生，有轻微的腰椎间盘突出症，听说游泳对腰腿疾病有帮助，于是每周游四五天，但半个月下来，哮喘病发作，还长了很多的红疹，瘙痒难耐，看病才发现这些不适源于游泳。

游泳是非常好的运动项目，它可以增强体质，改善心肺和呼吸功能，尤其是对腰腿痛疾病有很好作用，但并非人人适合。

游泳池目前大多都安置在室内，长年不见阳光，缺少通气，阴气较重。有的场馆水温较低，容易耗去人体的阳气。对于一些寒凉、湿邪体质，阳气不足的患者来讲，本身就体内寒凉较重，阳气缺乏，再加上游泳的水温条件和自身阴湿体质的作用，反而会雪上加霜，甚至会因为过度运动导致身体阳气损失，而营卫不足，引起抵抗力下降，导致疾病加重。

建议在选择游泳时要了解自己的体质情况和基础疾病，对于怕冷，有风湿、呼吸道、皮肤疾病的患者，特别是体质虚弱的老年患者更要谨慎选择。

（摘自《健康时报》）