喝水太多容易“水中毒”

陈瑞

夏天一到，很多人穿起了短袖，爱美的女性更是裙子、凉鞋齐上阵，这就容易导致寒邪入体引发疾病。值得注意的是，很多患者生病后在家不停地喝水，没有及时前往医院就诊，往往延误了病情，导致病情的加重。

据专家介绍，当患者感冒、发热时，人体内部水分容易加快流失，喝水确实可以促进人体内部的循环，有利于体内垃圾的排泄。但是感冒、发热且伴有细菌性感染的话，这时“万能水”的用处就不大了。而且也不是喝越多越好。多喝水会导致体内电解质不平衡、容易出现“水中毒”现象，如：伴有呼吸道感染的病人，多喝水容易出现低钠血症，主要症状为软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡等。

此外，每人每天摄入多少水因人而异，不一定必须喝到8杯水才叫健康。如果是夏天，或者运动量大、流汗多，就应该多喝一些。北方空气干燥，也可以适当多喝点水。其实无论是病前还是病后，饮水应该少量多次，要有意识地主动喝水，而不是感到口渴时再喝。

专家强调，心肾功能异常的人群尤其要注意不能过分饮水，否则会直接导致脏器功能超负载，甚至引起原先的病情加重。

（摘自《生命时报》）