卷首语

1. 《遵生八笺》载录

养身

1. 健康：在你“手”中
2. 合理调饮食 肠道衰老慢
3. 藕之味

名人·名家

1. 认清体质 吃出健康（节选）
2. 自然医学从心开始
3. 郭氏养生二十四字诀之保肾气，勿过劳

气功

1. 放松功
2. 观天之道 执天之行（下）

保健

1. 第十六讲 组成人体的化学元素——矿物质（下）
2. 脂肪肝伤害多 及早诊治益健康
3. 巧用火罐拔“病”
4. 先天性眼球震颤手术34例护理体会
5. 小心烟草“偷走”你的药效
6. 用药须规范 以防肾损伤
7. 痢疾食疗方
8. 无花果保健食疗方十二款

文摘

1. 健康专家万承奎的幸福秘方
2. 什么是有机食品
3. 什么是抗营养素
4. 女性健康——怎样增加雌激素

益寿

1. 康复体育——让老年人焕发生命力
2. 老年性耳聋的防治
3. 百岁作家马识途 健康豁达人长寿
4. 周有光：长寿养生四词经
5. 老年戒“得”
6. 环境与老人健康

养心

1. 在时间的腹中
2. 微笑的星
3. 潮汐絮语

博览

1. 古诗词里品西瓜
2. 将颈椎保养融入日常生活
3. 啤酒与养生
4. 晚餐吃法不正确，影响健康
5. 夏季湿热，别让皮肤“闹情绪”
6. 肾脏毁损源自坏习惯
7. 夏天，关照好你的胃肠

养性

1. 君子之道恒久远
2. 凉茶性寒，五类人不宜喝
3. 茶史与茶文化
4. 自以为是易自误
5. 为“发胖”的前列腺“减肥”
6. 羞于启齿的女性疾病
7. 关于治病的“两个凡是”和真理标准的讨论