自我同情的研究综述

邓花玉蓉

摘要：本文从促进作用、差异研究、与自尊的关系这三方面对自我同情的相关研究简要梳理。

关键词：自我同情  作用  差异研究 自尊

自我同情来源于佛教，是指接纳自己经历的痛苦，对自己的不足和失败的非判断性理解，包含三个成分：自我仁慈、共同人性和正念。

一、自我同情的促进作用

自我同情对心理健康有积极影响，并且能增强内部锻炼动机，平衡自己和对方的需求，增加人际关系中的幸福感。

二、自我同情的差异

其一，男性的自我同情水平要高于女性。但是，自我同情水平在青春期早期不存在性别差异，这一差异到青春期晚期才会出现。其二，自我同情在人格特质上存在差异。高完美主义者很难自我同情。大五人格中仅有情绪稳定性和宜人性能预测自我同情（Di Fabio&Saklofske，2020）。

三、自我同情与自尊

自尊不能作为自我评价健康程度的唯一指标。首先，自尊部分亚型有不适应性。如，脆弱性自尊者更容易夸大失败的影响，陷入负面情绪难以转移，产生自我怀疑。其次，基本自尊水平到成年时已经稳定，但整体自尊的水平可以通过社会支持训练、咨询干预等方式提升。最后，高自尊水平和一些消极结果相关。如，高自尊者的自我调节能力较差，会设定超出能力范围的目标。另一些研究认为，自尊是自我同情发展的重要先决条件，培养自我同情和修复自尊有助于形成开放态度，维护心理健康（Dupasquier et al.，2020）。

参考文献：

[1]Di Fabio，A，&Saklofske，D.H.（2020）.The relationship of compassion and self-compassion with personality and emotional intelligence. Personality and Individual Differences， 169.

[2]Dupasquier，J.R.，Kelly，A.C.，Moscovitch，D.A.，&Vidovic，V.（2020）.Cultivating Self-Compassion Promotes Disclosure of Experiences that Threaten Self-Esteem. Cognitive Therapy and Research，44，108-119.

作者简介：邓花玉蓉（1990— ），女，汉族，湖南省长沙市人，硕士研究生，教育学部发展与教育心理学专业，研究方向：青少年心理发展咨询