小学体育如何增强学生体质

黄智

摘 要：随着新课程改革的推行，教育部门对培养学生综合素质的重视程度越来越高。体育是一门重要的素质类学科，做好小学体育教学能够有效增强学生体质，提升学生综合素质，因此，本文首先分析了小学体育教学内容优化设计理论依据，然后探究小学体育对增强学生体质的作用，以供参考。

关键词：小学体育 学生体质 教学作用

体育是一门重要的素质类学科，在传统教学模式当中，大多数教师对体育教学的重要性没有充分的认识，在这种情况下，体育教学质量普遍不高，不利于学生综合素质与能力的发展。近年来，我国开始推行新课程改革，对青少年心理和身体素质的重视程度越来越高，体育教学的作用也逐渐被重视起来。通过体育教学能够有效增强学生的体质，对青少年未来的发展意义重大。因此，教师应增加重视体育教学，加强优化体育教学内容，提升体育教学质量。

一、小学体育教学内容优化设计理论依据

小学体育教学属于小学教育重要的组成部分，在小学体育教学当中，做好教学内容优化设计能够更好的保证体育教学质量。教师想要更好的做好体育教学内容优化，就需要充分了解内容优化设计理论依据，以下针对小学体育教学内容优化设计理论依据进行具体分析：其一，注重体育锻炼的体育教学模式。该教学模式也被称为“课课练”教学模式，是一种流传时间比较久也比较常见的体育教学模式。该教学模式主要为了提高学生体质，需要在固定的时间安排体能训练，通常，在课堂教学中，需要利用某一个运动技能为主线，结合动作特点以及学生的基本情况，设计出像一个的身体素质练习运动，并且在课堂教学中，增加五到十分钟的体育锻炼环节，从而促进学生身体素质的全面发展。但是，该教学模式具有一定的缺陷，教师在开展教学的过程中，练习时间短、练习手段枯燥、学生学习和参与兴趣普遍不高。其二，注重体验运动乐趣的体育教学模式。相较于课课练教学模式而言，该教学模式具有更高的趣味性，也成为“快乐体育教学模式”。该教学模式以“快乐体育”为理念，注重在教学过程中，激发学生学习兴趣，提升学生的参与度，让学生感受到体育学习的乐趣。教师通常需要通过一个或者多个环节让学生体验体育学习，教学方式多样，学生学习兴趣和积极性也会被充分锻炼和激发出来，更有利于学生身体素质与体育素养的提升，教学质量能够得到保证。

二、小学体育对增强学生体质的作用

（一）小学体育能够有效促进小学生骨骼和肌肉生长

小学阶段的学生本身处于生长发育的重要阶段，在这个阶段，注重骨骼和肌肉的生长十分重要，只有促进骨骼和软骨组织的成长，才能有效保证学生的身高，保证学生身体健康发展。小学体育通过适当的运动和锻炼，能够增加肌肉弹性，提升韧带韧性，提高关节灵活性，从而更好的保证学生身体素质发展。同时，适当的体育锻炼还能在小学生肌肉生长的过程中，有效锻炼肌肉平衡生长和肌肉结构，从而提升肌肉的适应，增强肌肉的力量，提升学生体质，让学生能够更好的完成学习和运动，进一步提升身体的新陈代谢，提高学生运动能力。

（二）小学体育能够完善小学生心血管功能

心血管功能对学生身体机能影响巨大，小学阶段的学生，心血管功能尚未完善，通过体育锻炼能够有效提升学生心血管功能水平，完善血液输送和营养输送。同时，二氧化碳排放量也会大大增加，学生能够保证适当的心跳跳动速率与血管供氧，加强呼吸能力，促进心血管系统的良好运行。因此，教师应该更加注重体育教学，并且根据小学生实际情况，选择相应的体育锻炼形式，引入多样化教学模式，激发学生参与体育教学的兴趣，进一步完善学生心血管功能，提升学生身体素质水平。

（三）小学体育有助于提升学生抗病能力与适应能力

小學生由于生理因素的影响，本身免疫力、适应力、抗病能力普遍不高，出现疾病的概率也会大大增加。体育教学过程中，学生能够到户外吸收更多新鲜空气，感受到阳光和紫外线，在这种情况下，学生皮肤的养分增加，对紫外线的抗性也会随之增加，从而提升自己的抗病能力与抵抗体。同时，通过体育锻炼，小学生体质也会随之提升，免疫力和抗病能力随之增加。当前社会各种流行病多发，做好体育教学对学生适应力、抗病能的提升具有更多积极作用，也能为培养高素质人才奠定坚实的基础，从而促进民族的发展。

（四）小学体育能够提升学生心理素质

除了身体素质之外，培养学生良好的心理素质同样非常重要，也是保证学生身心健康发展的关键。小学体育教学中，具有多种对抗性、竞争性的运动，学生在参与体育教学的过程中，需要时刻保持积极的情绪，在这种情况下，学生克服消极兴趣的能力也会大大提升。此外，体育运动还需要遵守规则，注重团队合作，学生在体育运动过程中，自身的纪律意识、团队合作意识与能力均会得到很好的锻炼和提升，更有利于学生想象力、记忆力、精神力、注意力的发展，提升学生身体素质，为学生以后的学习和生活奠定基础。

三、结语

综上所述，体育是小学一门重要的学科，通过小学体育能够有效促进小学生骨骼和肌肉生长，增强学生体质，还能提升学生抗病能力与适应能力、提升学生心理素质，保证学生综合全面发展，因此，教师应该更加注重体育教学。

参考文献

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