提高普通高校学生体质健康的对策研究

李铁+马强

摘 要：高校学生体质与高校体育教学之间有着密切的联系。高校学生体质现状是开展高校体育教学的基础，高校体育教学是促进高校学生体质提高的关键。在高校体育教学不断发展与改革的过程中，要将高校学生体质现状作为依据，一方面要实现多样化教学模式的建立与完善，另一方面要实现教学内容、形式的改革与创新。本文对高校学生体质的现状进行了分析，指出了在此基础上高校体育教学改革的方向与有效措施。

关键词：高等院校；学生体质；体育；教学改革

学生的体质健康包含了学生的各项身体机能的数据评定结果，它反映了我国高校学生整体的身体素质和水平。良好的健康管理方法能够有效搜集相关数据进行分析，从每个项目中能够观测到学生在某一方面的健康水平。高校学生体质健康管理方法的制定，能够及时监测学生们的身体状况，从而制定出有效措施予以解决。本文针对这些管理办法进行具体分析。

1高校体育教学与学生体质现状

体质实际上就是指人体的质量，生理机能与心理因素在遗传性与获得性上所体现出来的相对综合、稳定的特征。健康内涵包括两个方面，一方面是身体方面没有疾病或者异常，另一方面是精神、生活方面保持良好状态。体质属于一种特征，而健康实际上是一种状态，体质与健康之间存在着密切的联系，体质是健康的物质基础，健康是体质的外在表现。体质与健康都同人的先天因素存在一定的联系，但是后天的教育与训练同样不可或缺。

高校体育教学与高校学生体质之间存在着相互影响、相互制约的关系，对于高校学生体质而言，高校体育教学是其实现的基本途径；对于高校体育教学而言，高校学生体质是其重要的影响因素。体育教学的质量对学生体质健康有着直接的影响，实现教学改革是提高教学水平的重要措施。因此，要依据高校学生体质健康现状实现高校体育教学的改革，促进高校体育教学水平的提高。

2我国高校学生体质健康方面存在的问题

2.1身体形态方面

东北地区高校中，学生肥胖人数明显增加，女生肥胖人数增加尤其明显；华东地区高校中，正常体重学生百分比明显比全国水平低，较低体重学生百分比明显比全国水平高，女生整体体形普遍较瘦小，男生中营养不良的百分比要比全国水平低；西北地区高校中，女生体重大于全国平均水平，女生的肥胖检出率比男生多；华北地区高校学生超重、肥胖人数较多，已成为影响学生健康的主要问题之一；西南地区高校学生身高、体重均值比全国均值略低，男生整体较为瘦弱。

2.2身体机能方面

东北地区高校学生肺活量呈下降趋势；华东地区高校学生身体机能随年龄增长呈下降趋势，肺活量明显比全国水平要低，女生尤其明显；中南地区高校，大学新生心肺功能水平呈下降趋势，且降幅较大；西北地区部分高校学生肺活量下降趋势明显；华北地区高校学生肺活量与肺活量体重指数继续大幅度降低；西南地区高校学生心血管机能水平明显低于全国水平，部分高校女生肺活量均值低于全国平均水平。

2.3身体素质方面

东北地区高校学生身体素质总体指标下降，特别是男、女生耐力项目出现了持续性的负增长，大学新生男生耐力素质下降明显；华东地区高校学生耐力素质低于全国平均水平，部分高校男生下肢肌肉爆发力和弹跳力呈下降趋势，有氧能力呈下降趋势；中南地区高校学生身体素质出现下降态势，耐力素质、速度素质、力量素质较差；西北地区部分高校学生的速度、耐力下降明显；华北地区高校学生耐力素质较差，部分学生上、下肢力量薄弱。

3提高我国高校学生体质健康水平的措施

学生体育工作的重点是掌握运动技能、健身技能，提高学生身体素质、养成终身体育的意识。校园体育活动以校运会、阳光体育为契机；以师生为主体对象；以学生体育社团为执行主导。引导师生参与丰富多彩的文体活动，养成参与体育锻炼的习惯，树立终身体育的意识，充分利用高校丰富的体育场地设施，做到“建好场地为师生，锻炼身体为学习，参与体育为健康；每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”。根据10多年来的一线教学观察、分析，总结了一套适合普通高校推广的全面提高学生身体素质的体育措施。即：教、练、玩三者结合，课内、课外互动，理论实践结合的整体体育观。

3.1重从体育知识技能掌握到健康信念的转化

学校的体育教育对学生起着主要的教化作用。这种作用不能狭义地理解为向学生传授知识、掌握技能，更重要的是从向学生传授知识、形成技能的同时，培养学生树立正确的体质健康价值观，形成健康信念和行为习惯。因为，只有健康信念的形成，才能对体育锻炼行为产生持续稳定动力，才能对参与体育锻炼、提高体质健康形成良好的促进作用，并由此形成锻炼的习惯。通过体育教学过程使学生掌握技术、形成技能，从观念上构建健康信念、产生行为习惯的关系，这也有如英国教育家所说：“人的思考取决于动机，语言取决于学问和知识，而他们的行动，则多半取决于习惯。”

3.2重开展科学的体质健康测评

通过近年来实施《国家学生体质健康标准》，大部分高校已具备了开展对学生体质健康监测的条件。存在较为突出的问题是，部分的学校开展体质健康流于任务式的应付，对学生体质健康测试所反映的动态变化与规律缺少科学的分析，在引导学生对自我体质健康结果的关注及改进方面缺乏相应的方法。因此，应注重建立科学体质健康测评体系，使其在分析学生体质健康、反馈测试结果、提供健康改进建议等方面起到应有的促进作用。

参考文献：

[1]唐宏贵，钱文军.体育健身原理与方法[M].武汉：湖北人民出版社，1991.

[2]杨贵仁，等.学生体质健康标准（试行方案）解读[M].北京：人民教育出版社，2002.

[3]全国《学生体质健康标准》数据管理中心.2005年全国<学生体质健康标准>数据统计分析报告[J].中国学校体育，2006，（5）.

注：本论文为沧州市教育科学研究“十二五”规划课题《沧州市某高校学生体质现状调查分析研究》，课题编号20151208003，成果论文。