卷首

1. 相逢不恨晚
2. 公益讲座教您打造安全餐桌/迷迭香气味可增强记忆力/饮食习惯决定胃癌发病几率

天地人谈

1. 锅巴菜与契丹文化

本期视点

1. 酸奶进化史
2. 分门别类话牛奶
3. “起司”的美妙

1. 婴幼儿奶粉面面观
2. 韩国餐桌上的精灵：泡菜
3. 膳食结构合理?不必额外补钙

季节美食

1. 三月养生食材推荐

食物百科

1. 防病神器黄豆芽
2. 嫩芽味美郁椿香
3. 鱼腥草：泥土里长出的抗生素
4. 寻得桃源好避秦，桃红又见一年春

食疗保健

1. 药膳助您缓解春困
2. 五行神菜马齿苋

健康一家人

1. 验光配镜非小事?莫图方便毁视力
2. 妊娠贫血靠食疗
3. 那些黑榜上的“食品添加剂”
4. 雾霾天应该怎么锻炼？
5. 软糯红薯干
6. 杂菌竹荪煲鸡汤
7. 五花肉辣炖豆腐
8. 溏心儿蛋的两种煮法

生活指南

1. 油盐酱醋健康选
2. 了解焦虑障碍?早识别早治疗
3. 探秘“危险”的电磁辐射
4. 小儿慎用复方感冒药健康纪念日：全国爱肝日
5. 漫话肝脏
6. 阻断脂肪肝?调整饮食是关键
7. 规范治疗?战胜乙肝

食品安全

1. 擦亮双眼选好米

饮食故事

1. 远传冬笋味?更觉彩衣浓
2. 肥肉之美
3. 脆如凌雪馓子香
4. 宝岛牛奶锅
5. 文茶雅集?英伦茶礼
6. 留食
7. 童年不识荠菜香
8. 做一个有内涵的烤包子
9. 螺蛳壳里做道场
10. 吃的组合

厨房花园

1. 玉兰花开吐芬芳

面对面

1. 饭后到底应不应该百步走？/如何减少水果中维生素C的流失？/遇到倒春寒，老年人该注意什么？