卷首

1. 团圆年夜饭

资讯

1. 我国3亿人“超重”
2. 男性多吃蔬菜防胃癌
3. 5类常见食品的保质期
4. 新国标定稿 “矿物质水”要更名
5. 十大高盐食物，面包午餐肉上榜
6. 家庭烘焙也要注意食品安全

天地人谈

1. 独具魅力的花馍与面花

专稿

1. 天津卫的年夜饭
2. 老北京的年夜饭
3. 老上海年货忆旧
4. 招牌年菜，吃出年味来
5. 甬乡年馔
6. 福州年夜饭：吉祥与寓意
7. 年夜饭的健康密码

季节美食

1. 糯米益气，红枣养血—— 二月养生食材推荐

食物百科

1. 没有牛肉的“牛肉丸”——仿生食品安全吗？
2. 一树独先天下春，疏肝和胃话梅花

食疗保健

1. 腹泻食疗方集萃
2. 冬日温胃膳

健康一家人

1. 大家来运动健身走，走向健康
2. 大家来运动中国传统养生功——八段锦（二）
3. 如何应对『夜哭郎』
4. 电脑族护眼方法多

文怡美食厨房

1. 【新春家宴】麻婆海参鸡
2. 【新春家宴】蒜蓉辣酱烧排骨
3. 【新春宝宝菜】乳酪焗蝴蝶粉
4. 厨房那些事儿：清洁案板的好方法

生活指南

1. 抑郁症——心灵感冒
2. 立春时节防五病
3. 过年嗑瓜子，适量最重要
4. 老春饼，新吃法
5. 冬天晒太阳，怎样才健康？
6. 冬季提防冷过敏
7. 营养过剩也会导致肾结石
8. 嗓子干痒按两穴
9. 鼻腔结痂温水清洗

食品安全

1. 远离黄曲霉毒素污染

家庭小药箱

1. 咬文嚼字选感冒药

隆顺榕健康之窗

1. 养生盛宴喜迎新春
2. 春节佳礼送健康

饮食故事

1. 冬食兰州鲜百合
2. 唐代的茶文化
3. 老北京的烤肉
4. 正月初七『人日』也是美食节
5. 吃冻梨
6. 中国人的“味道”
7. 平凡萝卜滋味长

二伯谈吃

1. 过节美食趣谈

阳台菜园

1. 二月菜园： 樱桃萝卜和茼蒿

面对面

1. 奶瓶龋是怎么回事？
2. 如何预防奶瓶龋？
3. 糖尿病患者出现脚麻木该怎么办？
4. 手指长倒刺是因为缺乏维生素吗？
5. 手指长倒刺应如何处理？

每月荐书

1. 《今天的早餐》等