卷首语

1. 今日“舍不得”明日成遗憾

养生视野

1. 阅读聊天比看电视健脑
2. 压力会遗传给后代
3. 减重5%带来的神奇变化
4. 绿茶可用于生产抗癌药物
5. 音乐太激烈，大脑老化快

特别策划

1. 医保那些事

饮食养生

1. 酒后不能吃海鲜？
2. “消夏粥”，送给没胃口的你
3. 桃子和西瓜一起吃有剧毒？
4. 脾胃病大师：一日六餐养出好身体
5. 夏季高血压茶饮推荐
6. 盛夏至，补钾提神防倦怠
7. “杨梅虫”能吃吗
8. 判断食物升糖指数有捷径
9. 米饭怎么做更营养
10. 暑天饮食不能太“清淡”

名家讲坛

1. 根治关节炎，是科学还是忽悠

运动养生

1. 练“狮吼功”悠着点
2. 宅＝致癌，提倡“1357”运动规律
3. 适合糖友的减肥之道
4. 快慢交替走可防膝关节损伤
5. 分体型选项目，运动事半功倍
6. 减重不要降低基础代谢
7. 做“手操”唤醒关节
8. 运动改善你的颈椎

传统养生

1. 夏季养生最怕6件事
2. 盛夏酷暑，寒湿更伤人
3. 健康养生：每天踩准5个点
4. 胆经通，头身轻
5. 中医清肠有3宝：扭腰、摩腹、醋泡黑豆
6. 腹部软如绵，百病不来缠
7. 中医师教你沐浴避免湿气入经络
8. 糖友，善用药不如巧补气
9. 颈胀痛，原来是肝脾出问题

自我疗法

1. 为何一紧张就拉肚子
2. 便秘的自我推拿
3. 咽喉肿痛刮颈前

药物养生

1. 清热消暑，水翁花粉葛薏米煲鲫鱼
2. 温通经脉话艾叶
3. 小方子治疗咽喉肿痛
4. 晕车用对药和贴
5. 贵重中药另类煎
6. 苦丁茶是药不是茶
7. 最毒断肠草，外敷乃灵药
8. 血糖高喝参斛茶
9. 腹泻，马齿苋鸡蛋花煲肉
10. 杜仲五味茶补肾虚

抗老防衰

1. 过敏如同“活火山”提高免疫力防爆发
2. 骨骼健康需要4大“护法”
3. 常说两种语言可防老年痴呆
4. 湿疹反复发作，祸首可能是阳光
5. 绝经后，警惕子宫脱垂导致尿失禁
6. 不要让肝脏闹“罢工”
7. 人老为什么会“珠黄”
8. 心脏病患者吸烟=追逐死亡

环境养生

1. 看看潜伏在家中的致癌黑手
2. 果皮、菜叶别丢了，环保专家教你“变废为宝”
3. 室内空气污染成健康“隐形杀手”
4. 别忘了避开持久性有毒物质
5. 坐卧草丛谨防恙虫病
6. 夏季吃火锅能燥湿养阳？
7. 卧室太亮或致肥胖、失眠、抑郁症

域外养生

1. 哭泣能让人更美丽？日媒总结眼泪的美容功效
2. 美媒：大病来临前身体6个征兆
3. 诺奖得主总结长寿秘诀
4. 英国将征“糖税”对抗肥胖危机

心理养生

1. 我用“笑疗”健晚年
2. 为何心静自然凉
3. 焦虑时别碰4类食物
4. 职业耗竭会让你亚健康
5. 自言自语是心灵良药
6. 有些人，生来就爱焦虑
7. 两个玛丽
8. “明明病”其实是坏习性
9. 心态好，空巢老人也快乐

养生拾趣

1. 保持肾脏年轻有诀窍
2. 食物的这些部位更好吃
3. 让人早衰的10大原因
4. 为何有人放屁多
5. 老人保持健康，谨记“吃动平衡”
6. 头皮比脸皮还怕老
7. 10个保持大脑年轻的方法

真假养生

1. 过期绿茶做不了红茶
2. 吃红心火龙果会“尿血”？
3. 地铁安检后的食品不能吃？
4. 10年鸡头胜砒霜？
5. 速生鸡不是激素催出来的

人体探秘

1. 人体里的“风箱”—肺

养生热线

1. 骨折和便秘有关系吗？
2. 止痛药为何会越吃越多？