叙事疗法在初中心理健康教育课中的应用

潘元东

［摘 要］文章探讨了在心理健康教育课中应用叙事疗法的意义、难点和策略。通过分析学生情感表达能力、自我认知和情绪调节能力、自我成长和发展、人际交往能力等方面的内容，阐述了叙事疗法在初中心理健康教育課中的重要作用。文章指出了叙事疗法在应用过程中可能遇到的难点，如情感表达的控制和引导、个体差异的正确看待、师生关系的建立和维护、课程内容的设计和准备。针对这些难点，提出了相应的策略，包括营造和谐和轻松的氛围、给予有针对性的引导、整合其他教育资源、提供后续支持、与社区合作。

［关键词］叙事疗法；心理健康教育；情感表达；自我认知；应用策略

［中图分类号］    G635            ［文献标识码］    A          ［文章编号］    1674-6058（2024）09-0061-03

心理健康教育是教育体系中不可或缺的一部分，对学生的健康成长和未来发展具有重要意义。传统的心理健康教育方式侧重于对理论知识的传授和情绪问题的解决，易忽视对学生情感表达、自我认知、人际交往等方面能力的培养。叙事疗法是一种心理咨询方法，具有独特的优势，能够有效地帮助学生解决心理问题，促进学生自我成长和发展。因此，将叙事疗法应用于初中心理健康教育课中具有很大的实践价值。

一、在初中心理健康教育课中应用叙事疗法的意义

（一）提高学生情感表达能力

叙事疗法是一种通过叙述个人经历来帮助个体调节情绪、减轻压力、解决问题的心理疗法。教师在初中心理健康教育课中应用叙事疗法可以帮助学生提高情感表达能力。部分学生在成长过程中会面对各种压力和困扰，可能是来自学业上的挫折，也可能是与同学、老师之间的冲突，甚至可能是一些家庭因素导致的心理问题。这些问题如果没有得到有效的解决，会对学生的心理健康产生负面影响。叙事疗法可以为学生提供一个安全、开放的环境，让他们将自己的经历和情感通过叙述的方式表达出来，从而获得宣泄和解脱。通过叙述自己的经历，学生可以更好地把控自己的情绪和了解自己的需求，并且逐渐意识到自己的情绪是正常的，不必感到羞愧或内疚。同时，叙事疗法也可以帮助学生掌握一些有效的情绪管理技巧，让其学会正确处理自己的情绪。情感表达能力的提高对学生的心理健康发展十分重要，不仅能够增强学生的抗压能力，还能够提高其人际交往能力和解决问题的能力。

（二）培养学生的自我认知和情绪调节能力

叙事疗法不仅可以帮助学生表达情感，还可以帮助他们更好地认识和了解自己，进而提高情绪调节能力。学生的自我认知是指他们对自己的了解和认识。通过叙述自己的经历，学生可以回顾及思考曾经的情绪和行为，从而对自己的性格、价值观、优点和缺点有更深入的认识。培养自我认知能力可以让学生更好地认识自己的需求和期望，有利于他们的个人发展和目标设定。学生还可以采用叙事疗法观察和分析自己的情绪，并找到合适的方式和策略来调节自己的情绪。在日常生活中，学生会遇到各种情绪的困扰，比如焦虑、抑郁、愤怒等，如果自身没有一定的情绪调节能力，这些情绪困扰则会对学生的学习和生活产生负面影响。利用叙事疗法，学生可以学习到一些实用的情绪管理技巧，比如深呼吸、放松训练、积极思考等，从而帮助他们更好地控制和调节自己的情绪。

（三）促进学生的自我成长和发展

叙事疗法让学生通过叙述自己的经历和情感，促进自我成长和发展。通过叙述自己的经历，学生可以回顾和思考自己的成长历程，了解自己过去的成就和困难，进而挖掘出自己的潜力。这种自我回顾和反思的过程，有助于学生形成积极的自我认同。同时，叙事疗法可以帮助学生勇敢地面对问题和挑战，从而培养他们的逆境应对能力和问题解决能力。在教师采用叙事疗法的过程中，学生可以思考自己的行为和决策，评估其带来的后果和影响，进而探索和选择更合适的行为方式和应对策略。学生通过这个主动思考和行动的过程，可以积极应对挑战，主动解决问题，并获得自我成长和发展。

（四）增强学生的人际交往能力

叙事疗法可以在初中心理健康教育课中帮助学生增强人际交往能力。在叙事的过程中，学生可以与同学进行沟通和交流。通过这种交流，学生之间会互相理解和支持，建立起良好的互动和合作关系。同时，叙事疗法可以为学生提供锻炼“倾听和关心他人”能力的机会。在叙述自己经历的同时，学生也可以倾听他人的经历和情感变化，并给予适当的反馈和支持。通过这种互相倾听和支持的交流，学生可以培养自身良好的人际交往能力，加强与他人的沟通和合作。这对学生的个人发展和成长来说是非常重要的，不仅可以让学生掌握社交技巧，还可以帮助他们建立良好的人际关系，增强自信心和自尊心。

二、在学生心理健康教育课中应用叙事疗法的难点

（一）情感表达的控制和引导

在初中心理健康教育课中，情感表达是叙事疗法的核心内容之一。通过叙述和分享个人的情感经历，学生能够更好地了解和认识自己的情感，从而有助于消除内心的矛盾。然而，情感表达的控制和引导是一个具有挑战性的任务。首先，不同学生在情感表达上存在差异。有的学生比较内敛，不愿意向他人阐述自己的情感；有的学生比较外向，情感和表达方式过于激烈。其次，情感表达容易引发学生情绪激动和冲动行为。在学生的情感表达中，可能会涉及一些负面情绪和痛苦经历。这些情感的激发容易导致部分学生情绪失控，产生冲动行为，甚至可能引发自伤或伤害他人的行为。

（二）个体差异的正确看待

学生在叙事疗法中的参与程度和效果可能会受到个体差异的影响。个体差异主要表现在学生的年龄、性别、家庭背景、个性特点等方面。因此，教师需要在初中心理健康教育课中合理看待这些个体差异。首先，学生的年龄和性别差异会对其情感表达和问题解决能力产生影响。年龄较小的学生可能缺乏对自己情感的认识，表达能力较弱；男生和女生在情感表达方式的选择上可能存在差异，男生更偏向于选择内敛的方式，而女生更偏向于选择开放的方式。其次，学生家庭背景的差异也会影响他们对叙事疗法的接受程度。部分家庭条件较为优渥的学生可能对叙事疗法持抵触态度，认为这是一种过于直接和暴露的方式；而部分家庭条件较为困难的学生则可能更愿意通过叙事疗法来寻求心理支持和解决问题的方法。最后，学生个性特点的差异也会影响叙事疗法的应用效果。部分内向、害羞的学生可能会对情感表达和问题解决的过程感到不适，需要更多的鼓励和支持；部分外向、活跃的学生可能会在情感表达中过分夸张和个性化，需要教师的合理引导。

（三）师生关系的建立和维护

叙事疗法需要师生之间建立起信任和亲近感，在情感表达和分享中，学生需要感受到教师的支持和理解。然而，师生关系的建立和維护并不是一件容易的事情。教师需要根据学生的个体差异和需要，采取不同的方法来建立师生之间的信任和亲近感。部分学生可能对教师有抵触情绪，需要教师的耐心和信任来逐渐打开心扉；部分学生可能对情感表达和分享感到不适，需要教师的理解和引导来解决他们遇到的问题。在师生关系的建立和维护上，教师需要灵活运用不同的策略和技巧，以满足实施心理健康教育的需要。

（四）课程内容的设计和准备

初中心理健康教育教师对叙事疗法的相关知识和技巧要有一定的了解和掌握，厘清课程的目标和内容，并进行相应的设计和准备工作。首先，教师需要准备一些适合学生情感表达和分享的话题及活动。这些话题及活动应该能够激发学生的兴趣，同时要考虑到学生的个体差异。其次，教师需要合理安排课程实施时间和方式。叙事疗法可能需要较长的时间让学生进行情感表达和分享，教师应该根据学生年龄和注意力的特点来安排课程时间。

三、在初中心理健康教育课中应用叙事疗法的策略

（一）营造和谐和轻松的氛围

初中心理健康教育课是学生表达内心困扰和情感的场所，为提供一个安全、开放、包容的环境，建立良好的师生关系是至关重要的。首先，教师需要营造一个和谐和轻松的氛围，让学生感到被接纳、被理解。这可以通过尊重学生的感受、倾听他们的声音，以及对他们的困难表示关心来实现。教师应该表现出对学生独特性的接纳，允许学生表达自己的情感和体验，不随意评判或批评。这样，学生才敢于分享自己的故事，才不会担心被嘲笑或批评。其次，教师需要采取一种开放的交流方式，鼓励学生表达自己的情感和经历。这可以通过提出开放式问题、进行非评判性倾听和反馈来实现。教师需要让学生知道他们可以随时来寻求帮助，无论问题多么严重。此外，教师还可以采用开展小组讨论和举行分享会等方式，鼓励学生之间相互倾听和理解，从而增强彼此之间的联系。

（二）给予有针对性的引导

每个学生都有自己独特的经历和故事，因此，教师采用叙事疗法时为每个学生提供有针对性的引导是至关重要的。教师需要了解每个学生的需求和困扰，并针对他们的具体情况提供个性化的引导。这主要包括情绪引导、提供资源，鼓励他们挖掘内在资源和能力，以及提供必要的技巧及工具来应对困难和挑战。教师可以通过倾听学生的故事、理解他们的情感和经历，以及提供积极的反馈和鼓励来支持学生。此外，教师还可以引导学生挖掘自身资源和能力，如自我效能、自我同情和自我接纳等。这些资源和能力可以帮助学生在面对困难及挑战时保持积极的态度、信念，从而更好地应对困难及挑战。例如，教师可开展“一对一”的辅导，通过与学生深入交流，了解他们的内心世界，挖掘他们的潜能，并提供有针对性的建议和引导。同时，教师可以教授一些心理调适技巧，如情绪管理、压力应对等，帮助学生提高心理素质，增强抗挫能力。

（三）整合其他教育资源

叙事疗法在初中心理健康教育课中的应用不局限于课堂内，还可以与其他教育资源相结合。首先，学校可以建立叙事疗法工作室或咨询室，为学生提供更多的支持和引导。这些场所可以提供私密的空间，让学生自由表达自己的情感和经历。其次，叙事疗法可以与学校心理健康服务相结合。学校心理健康服务通常包括心理咨询、心理评估、心理治疗等。教师将叙事疗法应用于心理健康服务中，可以为学生提供更全面的个性化的支持和服务。此外，学校还可以与家庭合作，建立家庭支持网络，通过定期沟通、共同参与和支持学生的成长与发展等方式，为学生的心理健康提供更全面的服务。

（四）提供后续支持

学生在接受叙事疗法的过程中可能会遇到一些情感和心理问题，因此，教师提供后续支持对学生的心理健康十分重要。教师可以通过与学生的不断沟通及关心学生来提供后续支持，如通过面谈、问卷调查等方式了解学生的感受和需求，并提供相应的支持与建议。教师还可以与学校心理咨询师或其他专业人士合作，提供更多咨询和支持服务。此外，教师可以鼓励学生继续参与其他与叙事疗法相关的活动，如学生俱乐部、社团或研讨会等，以进一步促进他们的心理健康和自身发展。通过提供后续支持，可以更好地帮助学生应对自己的情感和困扰，培养他们的心理韧性和应对能力。

（五）与社区合作

教师在初中心理健康教育课中应用叙事疗法可以结合社区资源，为学生提供更全面的指导。学校可以与社区心理健康机构、社工组织、志愿者组织等建立合作关系，共同为学生提供心理健康服务。通过合作与互动，可以为学生提供更多的资源，满足不同学生的学习需求。例如，学校可以邀请社区心理咨询师或医生到校举办讲座和组建工作坊，向学生介绍一些心理健康知识和相关技巧，提供咨询服务。同时，学校可以邀请社区志愿者到校开展一些与叙事疗法相关的活动，如组织学生参与社区服务项目，与社区的弱势群体进行互动和交流，以提升学生的社会责任感和社交水平。通过这种合作与互动，学校可以为学生提供更全面的心理健康服务，帮助他们更好地应对困难和挑战，促进他们的发展和成长。

综上所述，在初中心理健康教育课中应用叙事疗法可以让学生提高情感表达能力、培养自我认知和情绪调节能力、促进自我成长和发展、增强人际交往能力，应用中的难点包括情感表达的控制和引导、个体差异的管理和处理、师生关系的建立和维护以及课程内容的设计和准备。为突破这些难点，可以采取营造和谐和轻松的氛围、给予有针对性的引导、整合其他教育资源、提供后续支持以及与社区合作。为保证教育效果，教师需要定期评估和调整课程安排。