让体育课堂教学中的“课课练”真的发生

张永桂

摘  要：为了遏制我国青少年体质下降的趋势，体育课堂教学中的“课课练”再次被广大体育教师所重视。本文针对“江苏省第三届高中青年体育教师基本功比赛”教学环节中的“课课练”内容和练习时间存在的问题，提出了自己的看法和改进策略。

关键词：体育课堂;课课练;学生;发展;体能

中图分类号：G633.96     文献标识码：A    文章编号：1005-2410（2019）04-0033-02

体育课堂教学中的“课课练”是指体育教师为达成体育教学目标，根据教材内容与学生实际，在课的主教材完成后进行的针对性、补充性内容，是以发展体能为主要目的，以简单易行、形式多样、时间短、效率高为特点的身体练习形式[1]。在本次“江苏省第三届高中青年体育教师基本功比赛”的教学环节（以下简称“基本功比赛”），来自江苏省13个大市的体育教师为我们展示了26节精彩纷呈的体育课堂教学，且绝大多数教师在教学中都安排了“课课练”的环节（部分教案中未体现）。通过现场观摩和视频回放，笔者对26节课的“课课练”内容和学生个体练习时间进行了统计。

一、“课课练”的内容和练习时间（表1）

二、“课课练”出现的问题

（一）“课课练”时间过短，流于形式

开展“课课练”的主要目的就是发展学生体能，补偿基本部分练习时间和强度的不足。而要想提高学生的体能，必须要有一定练习时间和适宜的运动强度作保证，否则提高学生体能只是一句空话。《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）解读》第199页明确提出，“每节体育课应该安排10分钟左右的体能练习”[2];党林秀也认为：在一节40分钟的体育课中，“课课练”练习时间一般占5～8分钟。因此，在这短短的5～10分钟的时间内，只有让学生持续不断地进行练习，才能对体能发展起到一定的效果。但是，从表1可以看出，没有一节课的“课课练”达到上述的时间要求，练习时间最长仅仅98秒，少则只有10秒钟左右，试想这样的练习，如何能保证学生的体能发展？与其这样走过场，流于形式，还不如留更多的时间来强化学生的技能学习。

（二）“课课练”内容单调，未体现项目特点

《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》中指出：应在运动技能教学的同时，安排一定的时间，选择简便有效的练习内容，采用多种多样的方法，发展学生的体能[3]。毛振明教授（2011）在重提“课课练”时，也提醒我们注意“千万不要让‘课课练回到‘枯燥无味的老路上”。因此，在进行“课课练”教学时，要始终围绕多样性和实效性展开。但是，从表1统计中可以看出，不论是球类教学，还是田径类和体操、武术类的教学，绝大多数课都没有体现出项目特点，而是千篇一律地采取俯撑来发展上肢力量（12节课），用简单的蹲跳来发展下肢力量（10节课），用仰卧起坐或仰卧举腿等形式来发展学生的核心力量（9节课），只有2节课的“课课练”是在主教材基础上进行了延伸练习。

三、寻求改进的策略

（一）删繁就简，保障时间

由于一节课的时间是固定的，在课堂教学中，教师要进行一些必要的讲解示范、技术指导和队形调动等环节，学生也要进行主教材的学习。那么，如何能确保学生的“课课练”时间呢？本次“基本功比赛”中，笔者通过现场观摩和回看录像后发现，很多教师未能根据主教材的项目特点删繁就简设计“课课练”内容，造成时间上的浪费。如“篮球运球同侧步突破”一课中，授课教师为了发展学生的下肢力量，在基本部分的后半段组织学生进行“打板接力”游戲。从游戏前组织学生放球、给学生分组、讲解、示范到学生练习，共花了88秒钟的时间，而整个“打板接力”练习，平均每个学生只练了不到10秒钟，这样的“课课练”效果可想而知。上述案例中，在设计“课课练”时，应以围绕学生的上肢力量展开，如让学生两人一球进行俯撑姿势的互传球比赛或猜拳抢球等练习。这样的设计，既省去了学生的放球时间，又简化了教师的组织、讲解和示范，学生的练习时间增加近10倍，练习效果将截然不同。

（二）“植入”主教材，形式多样，促技增效

1.球类教学

球类项目是学生比较喜欢的一项运动。如果将体能练习“植入”球类的技能学习中，不仅能发展学生的体能，对技能的提升也会起到一定的促进作用。如本次“基本功比赛”中的“足球：斜传直插二过一”一课，基本部分的后半段，学生进行两人一组一次斜传直插二过一配合后的射门练习。而在“课课练”环节，教师可以让学生在原有练习基础上，将练习距离拉大2～3米，让每组学生进行多次的斜传直插二过一配合后再进行射门。又如在“篮球：原地持球交叉步突破”一课的拓展练习阶段，教师组织学生进行原地持球交叉步突破后的投篮练习（女生在边线突破后投自制篮圈）。而在接下来的“课课练”中，则是组织学生进行臀部支撑成“V”形的左右放球、男生一只手撑球的俯卧撑和女生的俯撑交换手触球练习，学生的练习兴趣明显不高。如果教师对拓展练习进行延伸，让学生突破后运一段距离的球再投篮，将体能练习“植入”技能练习中，这种顺势而为的“课课练”安排，既增加了技能练习的难度，又保障了充足的练习时间，学生的体能将得到进一步提升。

2.技巧、武术、舞蹈类教学

此类项目内容，技术动作连贯性强，体能练习不能直接“植入”其连贯的技能练习中，但可以将体能练习“植入”主教材的单个技能练习中。如“基本功比赛”中的“武术：自编刀术基本动作组合”一课，主教材的内容为准备姿势、丁步抱刀、马步架刀、弓步砍刀等基本动作的组合练习。因此，在本节课上就无须再刻意去安排“课课练”了，可在主教材练习过程中加大单个动作的练习强度，比如让学生的马步、丁步、弓步等练习时间保持得久一些，步法组合和转换加快一点，同样能起到发展学生下肢力量之目的。而在舞蹈类（如啦啦操、爵士舞等）教学中，可以让学生在学习主教材前先进行一些适当的身体素质练习，然后再进行舞蹈的学习，如此一来，学生在学习舞蹈的同时，还能得到放松身心的效果。

3.田径类教学

田径类项目运动强度一般都较高，应采取游戏法、竞赛法等来组织教学，适当将竞争、游戏等元素“植入”进去，以此来调节练习强度，激发学生的运动兴趣，从而达到预期效果。如本次基本功比赛中的“田径：快速跑”一课，教师就将主教材的练习直接运用到“课课练”中，利用迎面接力比赛的方式来激励学生练习，学生的快速跑技术得到了进一步巩固，速度素质和下肢力量也得到了提高。但是，在“田径：三级跳远”一课中，教师想利用“壁虎漫步”游戏来发展学生的体能，但在练习过程中，学生的积极性并不高。教师可组织学生进行分组三级跳远的比赛，如在落地点由近及远画上不同的得分区域，每个学生落到相应区域即得到相应的分数，最后将组内每人的得分相加，得分多的组获胜。以此激发他们的竞争欲望，发展体能，学生的运动热情一定会再次高涨起来。

参考文献：

[1]蔡长秀，刘瑾瑾，严丽琴.“课课练”促进学生身体发展的实践研究[J].体育教学，2013.（3）.

[2]杨文轩，季浏.义务教育体育与健康课程标准（2011年版）解读[M].北京：高等教育出版社，2012.

[3]中华人民共和国教育部.义务教育体育与健康课程标准（2011年版）[S].北京：北京师范大学出版社，2012.

[4]陈义朝，屈冬林，邓若锋.“植入式”课课练教学探析[J].中国学校体育，2014，（6）.

[5]潘雪峰.“课课练”回归会出现的可能[J].体育教学，2012，（7）.