浅谈核心素养导向下“课课练”与“天天练”的发展新趋势

丁盼盼 王浩

摘 要：在20世纪80年代我国对于“课课练”“天天练”等的研究达到了相对成熟的阶段，很多研究表明这种练习方法确实能够提高学生的身体素质。但是，由于练习方式过于简单、形式单调、时间短等，很难激起学生的学习欲望，所以往往是费神费力又达不到很好的效果，结果多是事倍功半。所以之后的快乐体育等概念的提出使得这种“不快乐”的练习形式被逐渐搁浅。但是中小学学生身体素质差是一个不争的事实，所以“课课练”“天天练”又“回归”了。而“核心素养、学科核心素养”的提出，不仅为我国的教育指明了道路，更是党的教育方针的具体化、细化。在核心素养导向下，如何将“课课练、天天练”发展得更加完美，更符合我国的国情，符合学校的体育教育是一个亟待解决的问题，需要引起重视。

关键词：课课练 天天练 核心素养 学科核心素养

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）12（a）-0106-02

核心素养又被称为“21世纪素养”，是当前各学科包括体育与健康课程等教学领域研究的热点。在学校体育中体育的教学目标一方面是增强学生的体质，增进健康，另一方面还有通过体育的手段关注到學生的心理健康和社会适应。虽然，体育学科会根据每个阶段不同年龄的学生生理心理等特点进行教学，不同的老师对每一个内容所用的方法和手段也是不一样的，但是，最后都是殊途同归，最终目的便是培养学生终身体育的意识，使体育能够持久性地渗透在学生的日常生活中，而不仅限于学校，促使其养成体育锻炼习惯，并在生活中形成稳定性和持久性，在学生脱离学校教育后依然能够积极主动地参与到体育运动中去[1]。“天天练”是利用大课间的时间安排体能素质的练习，“课课练”是指在每节体育课的基本部分抽出5～8min的时间进行体能素质练习。总结为“课课练”“天天练”是以发展体能为主要目的，以简短易行、形式多样、时间短、效率高为特点的身体练习形式[2]。“课课练”“天天练”的概念是从20世纪80年代引入我国的，这引起了很多学者专家的研究，因为这种身体素质的锻炼方式内容简单、场地要求低，能够利用有限的时间提高学生身体素质和提高体育课的质量，所以在那个时期关于这方面的研究也达到了顶峰。随着后来“快乐体育”的悄然兴起，逐渐淡化了技能和体能等的重视程度。但是，我国的中小学生体质差是一个不争的事实，“课课练”“天天练”又重回到学校体育中。作为增强学生体质的一个重要的手段，在现阶段核心素养的导向下，如何能做的更好、更高效是一个值得思考的问题。

1 “课课练”“天天练”现阶段存在的问题

中国学生发展核心素养，以“全面发展的人”为核心，分为文化基础、自主发展、社会参与三个方面。立身于本国的发展，核心素养是我国可持续发展的人才要求。众所周知，少年强则国强，青少年是国家未来的希望，立足于经济全球化的大背景下，我国要做到立于不败之地，首先要发展教育。根据学科教学目标，开课计划中，几乎包含了各种球类、体操类、游泳等项目。一节课40min，在这40min内，既要复习又要学习，还得练习。那么学生真正进行练习的时间能有多长呢？这还不考虑学生的主观因素。学校体育要求学生在校期间熟练掌握2～3项技能，所以我们只能尽力做好，尽可能地充分利用、合理分配时间。“课课练”时间短、密度小，间隔时间长能给机体足够的刺激吗？这是现存的很多人的质疑。所以就又有了“天天练”。关于“天天练”基本上是在大课间进行体能素质练习。各学校由于考虑到场地、器材、教师、学生、安全等问题，加上学生们自身的各种无法控制的因素，很多时候这种练习达不到我们想要的负荷，自然就达不到预期的结果。体质改善是一个长期性的过程，除了学校体育外，课外体育的作用也是不容小觑的。如何更好地发展学生的课外体育，使青少年自愿地利用课余时间走出网络走出学习投身于体育锻炼是值得思考的问题。兴趣是主导，体质是基础。只有使学生在运动中感受到乐趣学生才能将身心投入进去。在运动中获得成就感、获得存在感、提高学生的自我效能感学生才爱参加这项运动。身体素质是运动的基础，是任何项目和技能的根源。

2 发展新趋势

2.1 加强学生体育与健康知识理论学习

“课课练”“天天练”无非就是安排一定的时间和具有针对性的内容。诚然体能训练是无聊单调的，加之体能训练又必须有一定的负荷才能起到作用，所以大家对于“课课练”或是“天天练”并无太大兴趣，甚至可以说不喜欢。这就要求我们要激发学生学习的主观能动性。一方面，多进行一些理论知识学习，包括《解剖学》《运动生物力学》《运动康复》等课程，这些课程可以结合生物、物理课等课程的内容同步开课，一方面有利于学生对人体结构更了解，另一方面可以激发学生学习体育与健康学科的知识。体育也有很多理论性的知识，使学生了解理论知识，一方面可以加强学生的学习兴趣，另一方面，还可以使学生了解一些运动康复的知识，避免运动损伤。

2.2 练习方法多样性

进行体育锻炼和练习的方法有很多，在我们平时的教学和上课过程中很难按照严格的某一个训练方法进行上课。一般我们是采用多种训练方法，多层次的进行训练。但是我们上课的方式和组织方式还需力求新意，使学生能够产生兴趣，全身心的投入到体育锻炼中来。充分利用新兴的器材，自己设计或者创新这些器材的用法，使器材的利用达到极限，就比如小栏架、绳梯、弹力带、迷你带、瑞士球等的利用，自行进行一些创新。但是这对于体育教师来说是一个挑战，一方面要虚心学习；多参加一些培训来加强自己理论知识的学习，另一方面要提前布置场地和收拾器材，这不仅使得体育教师的工作量增多，对学校的场地器材要求也较高。

2.3 练习形式多样化

（1）根据对本校学生体质情况的了解，合理地设置学校吉尼斯，激发学生的兴趣，使学生挑战自己的极限，利用大课间的时间报名进行挑战，并设立相应的奖惩制度。从而挖掘学生的潜力，培养学生的体育特长，在校园内，在一个相对公平的条件下，营造一种校园竞争意识，通过不断的竞争、进步，使学生在竞赛中不断提高体质。

（2）通过组织学生观看一些比赛，使学生在紧张激烈的比赛中了解竞赛规则、技术运用、战术配合等相关知识，还可以通过观赏一些艺术表演类的项目如：健美操、啦啦操、体操等，培养学生正确的审美观。并可以使学生通过观赏篮球赛、排球赛、足球赛等一些较为大型的比赛体会个人与集体，人与人之间的合作精神，培养集体荣誉感，以及谅解精神。

（3）“天天练”的形式可以从简单的跳操、跑步等变成分小组、分项进行练习。使学生自主选择项目，或是轮流进行某项目的练习。开展的项目尽量可以充分地利用学校场地和体育老师的特长、专项的基础下，在保证安全、合理的情况下，尽可能地使内容丰富，构建合理。

2.4 评价方式多元化

现在的越来越重视评价在教学中的作用，作为体育学科评价又是具有非常灵活的特性的，评价的方式和方法有很多，所以可以将“课课练”、“天天练”的部分加入到最终的体育评价里，这么做既可以鼓励学生认真完成计划，又可以实时监测学生的体质健康水平。评价方式多元化，同时也能满足学生多样性发展的要求。尊重学生的个性特征，使学生全面发展。

参考文献

[1] 一帆.《中国学生发展核心素养》总体框架正式发布[J].教育测量与评价，2016（9）：34.

[2] 尚力沛，程传银.核心素养、体育核心素养与体育学科核心素养：概念、构成及关系[J].体育文化导刊，2017（10）：130-134.

[3] 卢晓鹏.体能素质“课课练、天天练”对中学生体质健康状况影响的可行性研究[J].青少年体育，2016（6）：21-23.