点评：“笑着流汗”—试教水平五《耐久跑》体会

2016-11-27

中国学校体育 2016年2期

王明峰老师的水平五《耐久跑》这节课，让笔者深深体会到，原来“学生最怕上，教师最怕教”的耐久跑还可以这样上，给笔者很大的启发和感触。在拿到教学设计的第一时间，通读几遍后感慨万千—新颖、独特、知识量大，王老师以定向越野跑为依托，改变形式使其变为课堂练习主体，说明王老师在“备课”上下了很大的功夫，能够从多角度客观地分析，抓住学生的“心理特点”、“行为特点”让“跑”贯穿始终，并且在学生“跑”的前、中、后期对学生的身体负荷进行跟踪，对于一线教师来说，难能可贵。下面谈谈本人试课后的几点体会，分享给大家：

一、试教亮点

1.教学设计、组织巧妙、到位。本课试教，严格按照王老师的教案执行，效果颇佳，尤其从教学流程的推进方面，感觉教师在整个过程中就是个“引路人”，学生会很自觉地跟随着事先设计好的内容向着教学目标完成的可行性方向发展，在整个过程中教师要做的只是在学生稍微“迷失”时，适时“点拨”就可以达到非常好的效果。如，课前、课中、课后的引导测脉搏，教师只做1次学生就很容易上手，学以致用；“寻宝”的巧妙设计，把“宝物”分散到操场的边缘，既保证了学生的奔跑距离，又强调了安全、实效，学生很容易领悟，能够看到学生在小组长的带领下“笑着流汗”，看着他们为了自己的“宝物”奔跑着、交流着、追逐着，也是一种享受；“赏宝”的教学安排很有特色，在学生跑累的情况下，进行适时休息，用“赏宝”来分享，做到了理论与实践相结合，使学生懂得更多的知识，并能够在大脑中建立科学运动的表象，这是课的亮点所在，学生在分享中对所学知识进行总结，最终形成概念性整合；课的最后设计折返跑，可以说是“分层教学”，亮点突出，让学生有自己的选择并且挑战自我，学生参与度高，强度也很大。

2.负荷适中。从开始部分的脉搏测试—准备部分的开口螺旋跑、徒手操、辅助练习—基本部分的“寻宝”、“赏宝”、折返跑—结束部分的放松，试教过程中任意选择2名男生和2名女生进行跟踪测试，表现结果如下（以20s为单位时测试）：男生平均—开始72次/分钟、“寻宝”前95 次/分钟、寻宝后138次/分钟（试教者加测：折返跑前108次/分钟、折返跑后150次/分钟、课结束后90次/分钟）；女生平均—开始75次/分钟、“寻宝”前98次/分钟、寻宝后130次/分钟（试教者加测：折返跑前115次/分钟、折返跑后136次/分钟、课结束后94 次/分钟）。经以上数据可以得出：男生平均心率约109次/分钟，最大心率150次/分钟；女生平均心率约108次/分钟，最大心率136 次/分钟。课后观察所有学生的面部表情和状态，除了流汗和面部较红之外，其他状况良好，说明本课耐久跑的负荷适中，值得推荐，适合高中阶段教学。

3.学生情况。整节课学生基本都在动态中完成教师所要求的内容，学生在流着汗、跑着、笑着、探讨着……看他们的表现，可以体会到，这样的“耐久跑课”给他们带来了快乐。上好课后，笔者找了几名学生进行了谈话。教师：“同学们，这节课累不累？”学生：“累，看看这汗流的，哈哈，不过很快乐，好久没这么快乐地跑了！”教师：“各位谈谈体会吧，如，如果耐久跑单纯地跑800m或1000m等，你们觉得和这样的跑有什么区别？”学生：“可别那样跑，跑完会很难受的，还不如让我去死”；“这样上耐久跑真好，让我得到了锻炼，也拉进了同学间的友谊，平常和我不怎么说话的同学今天都对我笑了。”“以后就这样上跑的课吧，再多点花样就更好了，这样跑，我愿意，累也值得。”“老师，感谢你能这样来上跑的课，原来锻炼也不是很辛苦嘛”……从学生的言语中，我感觉到了他们的热情，他们的向往，他们想要的是什么，很感谢王老师给了笔者试教这节课的机会。