新兵训练常见伤病及防护

孙 建，吴 平

(1.特种作战学院a.特种作战指挥教研室，b.研究生队，广东广州510500;2.61251部队教导队，河北秦皇岛066100)

新兵训练中难免出现伤病，但深入分析常见伤病及其原因，重点加强预防，可大大降低伤病发生的概率，保护新兵身心健康，同时对于提升部队战斗力也有着不可忽视的重要意义。

1 新兵训练常见伤病种类

从以往经验和数据统计来看，新兵训练常见伤病主要分为以下几类:一是关节和肌肉损伤。由于当前“95后”新兵身体素质普遍较弱，肌肉和韧带力量不足，特别容易导致关节损伤和肌肉拉伤，影响训练效果，重者甚至无法完成训练任务。主要表现为腕关节、踝关节扭伤或脱臼，肌肉疼痛及皮下出血等。二是骨折。在器械训练等强度较大的科目当中，由于新兵自身体质较差或组训不科学等原因，训练中发生骨折的情况也时常出现。近年来，在长跑、拉练等科目中甚至出现了胫骨骨折的现象。三是心理健康问题。主要表现为心理失落、焦虑、厌训等不良情绪。随着“95后”新兵的增多，新兵心理健康问题日渐突出，因此必须作为新兵训练的常见伤病加以分析和预防。四是训练事故导致的意外伤亡。小到破皮流血，大到重伤死亡，训练事故导致的此类伤害不得不防。主要发生在射击、手榴弹投掷、行军与输送等科目中。

2 新兵训练常见伤病的原因分析

新兵训练常见伤病大多数是综合因素造成的，很难归结于单一因素。对于上述的常见伤病，分析其原因，主要包括以下几个方面:一是新兵自身素质薄弱。主要包括身体素质和心理素质两个方面。身体素质方面，新兵年龄集中在18～19岁，在入伍之前，大多数没有系统从事过经常性体育运动或重体力劳动，在力量、速度等方面能力较弱，加之入伍之前不良饮食结构和生活习惯的综合作用，身体机能无法在短时间内适应部队的训练节奏和强度。心理素质方面，大多数新兵刚出校门即步入军营，心理承受能力不足，容易发生厌烦、抵触等不良情绪，导致在训练中精力不集中，诱发训练伤病。二是动作要领掌握不牢。新兵初训，身体协调性和灵活性的不足导致掌握动作要领较慢，动作要领掌握不牢，在训练中容易发生动作失调变形，导致训练伤病的发生，主要是对关节、软组织以及肌肉的损伤。三是保护措施落实不当。器械、障碍物等安放不牢固，沙坑中的沙粒分布不均匀等场地问题，容易导致在训练中伤及新兵;组训方式不够严密，保护人员在训练中疏忽大意，也是导致训练伤病发生的重要原因，特别是在射击、手榴弹投掷等新兵训练的高危科目中，秩序混乱极易诱发训练事故。四是训练安排不够科学。新兵是军营中的特殊群体，如果在训练安排上急于求成，不能合理安排训练科目和作息时间，容易造成新兵身心疲惫、精神涣散，在不良的身体和心理条件下强行施训，不仅严重影响训练效果，也会造成新兵训练伤病的发生。五是心理疏导不够及时。新兵的心理素质薄弱，由于刚刚离开家庭庇护，心理状态难以稳定，在面对繁重的训练任务时，容易产生逃避、自卑、焦虑、逆反等不良情绪，严重影响着训练安全。作为施训者，如果忙于训练的组织而忽略了对新兵的心理疏导，不能根据新兵的心理状态做出训练上的调整，则诱发伤病的几率会明显上升。

3 新兵训练常见伤病的防护对策

3.1 循序渐进，合理安排

在训练安排上，不能迫于时间紧、任务重的压力，将单科目基础训练的时间缩短，或者漏训基础科目，改训本单位特色科目，或者打着尽快适应本单位节奏的旗号，提前进行专业训练。必须严格按纲施训，把时间训足，将内容练实，尊重客观规律，落实循序渐进的原则，切勿揠苗助长。另外，在严格按纲施训的基础上，合理制定训练计划，灵活调整训练时间，根据部队情况和天气等客观条件的变化，及时做出调整，避免由于安排不当造成的训练伤病。

3.2 科学施训，严密组织

组训者是训练场的主导者，必须挑选业务精、能力强、经验足、方法活的人员担当重任，组训者必须具备足够的责任感和敏锐性，及时发现不良苗头，避免训练伤;同时施训者还要掌握必备的伤病防护知识，有效预防常见伤病，及时处理突发情况。在训练的组织上，要严格按照规章制度和训练计划，不可盲目蛮干;应遵循“以人为本”的思想，以新兵为中心，采用科学的训练方法，切不可急于求成，超越客观规律。要及时关注新兵动态，善于控制训练节奏，科学掌握训练时间，按照组织流程，步步为营，严密组织各项训练，确保在训练的组织上不出纰漏。

3.3 加强沟通，注重引导

新兵的心理问题是诱发训练伤病的重要因素之一，组训者必须与新兵建立良好的训练关系和生活关系，加强与新兵的思想交流，对于训练中出现的问题既不能放任自留，也不能强行压制。可以采取经常性集中教育的方法，也可开展针对性的个别谈心。一方面，在沟通和交流的过程中能够将简单的防护措施和方法交给新兵，同时也将科学的训练方法言传身教;另一方面，要及时发现新兵训练中和生活上的不良情绪，靠前做好心理疏导工作，将问题解决在萌芽状态，使新兵以饱满的热情、心无杂念地投入到训练当中，在训练中保持高度集中的注意力，避免由于不良情绪造成的训练伤病，或者因情绪积郁造成更为严重的后果。

3.4 普查预防，重点保障

在新兵训练的各个阶段，医疗卫生保障都要积极主动，加强训练伤病防护知识的普及和宣传，同时可以采取普查的方式了解训练情况，也可以在重点阶段加强主要伤病的预防，发现情况要及时处理，情况比较严重的要果断暂停训练，查找原因，跟进防护。在其他保障方面，场地设施在训练之前要严格各项检查，发现问题及时整改，确保在安全可靠的场地上进行训练，消除安全隐患。另外，在特殊地区，应重点加强特殊伤病的预防。比如高原地区，要注意高原病的预防;在流行病高发地区，要做好疫苗接种和消毒工作等，避免群体性疾病的爆发。

［1］陈旭.浅谈预防新兵训练伤的几点体会［J］.军事健康教育，2010(4):13－14.