探究小学生情绪管理能力培养和心理健康教育

郑丽丽

摘要：积极乐观的情绪有助于促进学生深度学习，小学教师尤其要做好学生们的心理健康教育工作。文章分析了小学生情绪管理能力培养和心理健康教育的重要性，提出相应的实践策略。

关键词：小学生  心理健康教育  情绪管理能力

引言：情绪是每一个人都会产生的心理活动，是动作、思想以及感觉综合形成的生理、心理状态，其和个人的生活、工作以及学习等之间的关联较为紧密，积极、快乐且正向的情绪能够促进小学生的智力发展和身心健康，但不良情绪则会对学生产生不良影响，甚至还会影响学生的发展。所以，教师需要加强对心理健康教育的重视，实施科学举措，培养学生的情绪管理能力。

一、小学生情绪管理能力培养和心理健康教育的重要性

培养小学生的情绪管理能力有助于促进学生高效学习。良好的情绪，会让学生产生积极、正向的心理，有助于促进学生自主学习，还能让学习质量及效果有所提升。同时，良好的情绪管理能力还能促进学生建立良好的人际关系。尤其是小学生，其内部稳定性较弱、自主管理意识不强，若是能够正确引导干预，让学生意识到情绪控制和管理的重要性，能够有效避免不必要的交往冲突或者矛盾，还能让学生之间友好相处，未来学生走向社会也能够更好地适应社会发展，沉着地应对各种挑战。所以，教师在开展心理健康教育时，需注重培养学生的情绪管理能力，由此，能够促进小学生的身心健康成长和发展。

二、小学生情绪管理能力培养和心理健康教育的实践策略

（一）提升认知，丰富情绪

小学生的心思比较敏感，情绪感知能力较强，但是，其对情绪的认知过于浅显，虽然一些学生了解情绪的概念，对其并未有整体认知。班主任在课堂教学中需要注重心理健康教育，其中学生对情绪的整体认知，让学生能够自主感知情绪。如教师可组织一些趣味性游戏，激发学生兴趣，调动学生的参与性。毕竟情绪是人对符合自己需要的客观事物所形成的态度体验，为了让学生更好地认知情绪，提升课堂参与性，班主任要选择游戏化的方式提升教育的趣味性，让学生参与“情绪猜猜猜”的小游戏。具体可让学生以小组互动的方式开展，让一名学生用动作、手势或者表情展示，另一位学生猜测情绪，此游戏方式能够快速活跃课堂氛围，还可让学生基于肢体动作、面部表情等识别情绪，从而能够打好认识情绪的基础。又如，教师也可选择用图片观察的方式，让学生观察图中的信息，感知人物角色的情感，有助于学生在日常生活、学习中感受他人或者自己的情绪，能够明白情绪是能够控制、调节的。而班主任在开展情绪管理课时，可将《心理健康》教材中的内容融入进去，以生活情境让学生直观、清晰地了解厌恶、愤怒、恐惧以及快乐的情绪分类，引导学生自主调节。

（二）归纳原因，控制情绪

当学生能够自主认知情绪后，就要引导学生自主发现问题、分析情绪的原因。为了加强学生对情绪的整体感知，班主任可选择一对一交流、互动的方式了解每一位学生的心理以及情绪，在了解时要平等、尊重学生和耐心地指导学生，让学生感到班主任对自己的关爱与呵护。例如，小学生的情绪十分丰富，有时会难以自控，其内心单纯，对新鲜事都充满了热情，但是一旦受挫就会刺激或者影响学生的内心，让其产生不良情绪。所以，班主任需要了解学生的日常生活、学习以及情感状态，及时与家长互动、交流，帮助学生解决其内心存在的心理以及情绪问题。另外，情绪忽高忽低不太稳定是一种常见的现象，教师要引导学生了解这一事实，正确对待多变的情绪。例如，当学生知道今天有一节体外拓展课，其会兴高采烈，可如果表现或者结果不太理想，学生就会非常难过和失落。所以，班主任在班级管理时要了解此特征，给予学生情绪理解、疏导，让学生逐渐稳定情绪。同时，班主任也可与学生的心理、情绪共情，给予其语言引导、干预，以此来缓和学生的不安情绪，让学生能够认识产生情绪的原因，共同解决、克服不良情绪。[1]

（三）情緒疏导，创新方式

班主任在培养学生情绪管理能力时，要基于学生的兴趣、能力以及发展的个性化差异，多元化创新情绪疏导方法，以此来缓解学生焦虑、不安以及紧张的情绪。例如，班主任可选择启发引导的方式，增强学生对情绪的认知。在班级中，每个学生都会出现或多或少的情感问题，班主任可选择问题驱动的方式，给予学生引导干预，与学生产生共情，让学生能够在成长过程中学会自我反思、改正、直面情绪变化，由此，能够将自己的不良情绪有效克服。如甲同学说乙同学，乙同学非常难过。班主任知道这件事情后，需要对两位学生开展心理辅导教育，甲同学说别人坏话是不对的，班主任此时需要给予其理解、耐心引导，让其换位思考，如果别人这样说自己，自己会是怎样的心情，让其能够感同身受。而后对于乙同学进行共情引导，让学生能够控制情绪，选择正确的方法处理。同时，告知学生一些情绪管理的小方法，让学生能够克服或者延迟情绪发作，以此来培养学生的情绪管理能力。[2]

结语

综上所述，探究小学生情绪管理能力培养和心理健康教育极具现实价值和意义。教师需要意识到培养学生情绪管理能力的重要性，基于学生兴趣、能力以及学习发展需求，多样化创新情绪疏导方式，提升学生对情绪的整体认知，引导学生分析情绪产生原因并学会自主控制情绪，由此，能够让学生更好地接纳、理解自己，有利于促进学生的身心健康成长和发展。

参考文献：

[1]李亚丽.小学班主任渗透心理健康教育的策略[J].试题与研究，2023（34）：125-127.

[2]赵俊华.小学德育和心理健康教育整合探究[J].文理导航（中旬），2023（11）：76-78.