大学生科学运动知识科普现状分析

张良缘

摘要：全民健身视域下，越来越多的在校大学生有了自主锻炼的意识，但通过问卷调查发现科学运动知识的科学普及在大学生中十分缺乏，对科学运动知识了解的不够全面，学校科学运动知识科普的形式过于枯燥，大学生们科学运动知识与运动实践不够紧密等一系列问题。因此需要对大学生进行科学运动知识普及，给学校和大学生们提供一些科学运动知识科普的意见，为大学生们运动时提供提供科学的理论知识，让大学生们学会运用正确的方式运动，从而提升运动效率，避免运动损伤。

关键词：在校大学生;科学运动;知识科普

1研究背景

1.1全民健身愈演愈烈

随着“全民健身计划”的颁布和实施，越来越多的大学生们开始重视运动和健身。大学生群体中，男性健身目的一般为增肌、塑形，使自己的身材更加的强壮，肌肉更加有力量，而女性健身目的一般则为减肥、塑形、线条等以“瘦”为导向的健身需求。而在大学的校园里，大学生们一般的健身场地为校园健身房、体育场、体育馆等。在全民健身思想的推广与学校对运动活动的宣传下，大学生们会常与自己的好友相约一起健身，参加学校举办的一些大型的体育活动和体育赛事，如：“校园田径运动会”、“阳光体操节”等，这些人数较多的、参与性强的活动赛事非常受大学生们的青睐。

1.2科学运动知识科普需求越来越强

科学运动知识科普的概念是指，采用公众易于理解、接受和参与的方式，普及体育科学知识、传播体育科学思想、弘扬体育科学精神、倡导体育科学方法、推广体育科学技术应用的活动。【1】而大学生们在运动时为了避免运动过程中当中或者运动活动当中出现的运动系统的损伤，往往很需要科学运动运动知识。很多大学生在运动过程中也常常会有运动效率不高的问题，如：运动一段时间以后肌肉增肌幅度不明显、减脂一段时间后身体进入平台期等。这些问题一度让大学生们很苦恼，同时也让大学生们运动的积极性有所降低，从而说明科学运动知识科普是非常有必要的，而且大学生们对科学运动的知识需求非常强烈。

2大学生科学运动知识科普现状调查与分析

2.1大学生科学运动意识薄弱

随着高中生活的结束，大学生活的开启，大学生们的运动不再是靠着学校和老师的要求，而是靠自主的运动意识。而正是脱离的学校安排的运动规划，大学生们往往缺乏科学的运动健身周期和长期的运动健身计划，这就导致大学生们运动时间有较强的随机性，持续性也不强，“三天打鱼两天晒网”的现象经常出现。由于没有科学的运动生理学、运动训练学的基础，在大学生们经过一段长时间的休息娱乐再开始选择运动之后，他们的生理上会出现疼痛、酸胀、疲惫等现象，消极运动的心态也逐步增加，而这个阶段也是大学生们最容易放弃运动的阶段。一个科学的理论基础可以让大学生们从解剖学、生理学等更科学的角度认识自己、认识运动的过程，从而用一个良好的心理状态开启运动生活。

2.2科学运动知识科普内容不够全面

高校开展体育公共课往往是用传统的体育教学大纲，以项目分门别类，大多数的大学生只有在进入大学的前四个学期需要研修公共体育课程，大学生们以兴趣为导向选择自己感兴趣的运动方向学习，四个学期只能通过学校体育课学习四个项目的理论知识和方法要领。这就导致学习的科学运动的知识非常的单一化，学习的内容专项化严重，而生活中常用的科学运动知识是非常丰富的，运动科学知识的内容是多元化的，大学生在运动科学知识的了解非常缺乏，大学生在学校内所接受的运动知识科普内容不够全面，需要有途径扩展自己运动知识路径。

2.3科学运动知识科普形式过于枯燥

大学生们科学运动知识大部分来源于学校体育课、体育知识讲座、体育科普走廊或线上运动app、各种社交媒体平台推送等。在大学生的固有印象中，体育课程应该是随意的、自由的，户外相对于室内来说，自由度高、舒适性强，运动也能让大学生们分泌多巴胺、荷尔蒙，让大学生们更快乐，更满足。而学校在科学运动知识科普的形式往往大多来自讲座、宣讲等形式，会让大学生们对科学运动知识失去兴趣，对科普的益处较小。而互联网+的运动知识对大学生们来说专业知识接受难度较大，线上知识来源有真有假，并不能真真做到科学普及，甚至盲目跟从不适合自己的健身方式会适得其反。

2.4科学运动知识科普与运动实践不够紧密

大学生们接受科学运动知识的路径大多都是通过死板的理论知识，而体育运动是受时间、空间限制，往往大学生们学习完理论知识以后，很难短时间内将学习的理论知识运动到运动实践中。比如，某大学生在网络平台上看到了一篇自己很感兴趣的球类运动的方法，但由于学校没有该球类运动的场地，大学生只能找校外球场，但因为场地和时间等一系列原因，最终这个球类运动方法的练习被耽擱了，一直以来也没有付诸实践。这样的例子在大学生群体中比比皆是。甚至很多科学运动的讲座为大学生们提供了许多的科学运动理论知识，但真正愿意将讲座、宣讲的理论知识用于运动实践的大学生们寥寥无几。

3结论

综上所述，全民健身视域下，大学生群体愿意自主科学健身运动是一个非常好的现象，大学生们接受科学健身的理论知识之后，不仅可以自己在健身运动中运用科学知识，他们可以带动身边的朋友、家人甚至是陌生人一起科学的健身运动。在大学时期树立正确的运动健身习惯的人群，对终身运动理念的树立也非常有益。大学生们自身要加强科学健身的意识，在运动健身时拒绝盲目、跟风式的运动，高校安排科学运动知识科普内容可以更加全面，进行科学运动知识科普的形式也可以更加生动，提高大学生们对科学运动知识的兴趣。大学生们在互联网、媒体等平台了解到的科学运动知识也要及时用于实践，养成科学的运动习惯，对运动时生理和心理都十分有益处。

参考文献：

[1]孟欣欣. “健康中国”背景下我国体育科普现状与发展路径研究[C]// 第十一届全国体育科学大会. 0.370FFBBD-CD04-4222-B3F6-B43CB45264F4