性生活后应做7件事

徐澄

很多人都明白激情性爱之前需要做足前戏，但是性爱之后应该做哪些事呢？美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出多位性学专家总结出有益于增强夫妻亲密度和身心健康的“性爱后应该做的7件事”。

上趟卫生间 美国性健康协会形象大使、性学专家桑尼·罗杰斯博士表示，性生活后小便有助于清除尿道细菌或毒素。保持良好的卫生习惯可防止尿路感染等问题。

穿上透气内衣裤 透气性能好的全棉内裤最有益于生殖器“呼吸”，棉质内衣属纯天然纤维，致敏性低，吸水性强，而且不会刺激敏感部位。

亲密拥抱 美国纽约心理治疗师和性治疗师查敏·艾加恩表示，性生活过程中分泌的大量催产素有助于夫妻产生亲密感。性爱后夫妻亲密拥抱和耳边私语是拉近夫妻距离和增强亲密度的好方式。可以聊聊夫妻都觉得重要的事情。

至少喝一杯水 罗杰斯博士表示，性生活過程中会消耗大量的体力和水分。因此，性生活后喝杯水，以补充体液和保持能量水平，还有助于排出尿道内的细菌。

吃点小吃 性生活过程会燃烧大量的热量，因而性生活后产生饥饿感就不足为奇。艾加恩表示，性生活后吃个煎蛋等小吃可以及时补充体能。

点评过程 美国婚姻治疗师和临床顾问卡拉·伊万科维奇博士表示，与伴侣探讨和总结性体验有助于更有效提高性爱质量。性生活之后夫妻“点评”和彼此分享身心愉悦感受有助于了解对方的需求，有益于提升夫妻亲密度。

说说笑话 幽默感是夫妻关系的润滑剂。性生活之后夫妻（尤其是女方）仍可能处于兴奋状态。这时双方可以彼此依偎说说笑话，延长亲密时间。