要掌握一些医学科学知识

时仲省

什么是知识？一般认为，知识是符合文明方向的，人类对物质世界以及精神世界探索的结果总和。通俗点说，知识是人类通过实践获得的认识总和，知识就是力量，就是智慧，是生活的明燈，是社会发展的动力。

医学知识集自然科学与人文科学于一身，是研究人类生命本质、疾病发生、发展和预防治疗的科学，它以保障和促进人类健康为宗旨，与人类生存息息相关。医学知识的内容十分广泛，包括基础医学、临床医学、预防医学、康复医学、环境医学等，而且发展很快，但至今还有许多难题尚未破解。作为医生，终生都离不开学习，在博大的医学中，即使是名医，一生取得的进展仅仅是沧海一粟而已。

医学如此艰深，医务界以外的广大人群，是不是很难掌握医学知识呢？非也。与此相反，掌握基本的医学知识不但十分必要，而且也不难学习掌握，一旦学到手，会终身受益。

疾病发生多源于无知

世界卫生组织指出，世界上三分之二的人不是死于疾病，而是死于无知。其实，许多疾病的产生也与无知有关。

有位商学院博士，在某贸易公司担任副经理，他经常熬夜工作，而且应酬频繁，三天两头与客户、好友在酒店聚餐，少不了大鱼大肉，互相敬酒，山吃海喝。但两年后被查出“三高”（高脂肪、高血压、高血糖），躺在了医院的病床上。

我有一位老友，颇有才华，有几部长篇小说问世，但他嗜好吸烟。后来咳嗽不止，找我领他就医，检查后发现肺泡弥漫性扩张。我劝他：“戒烟吧！”他大笑：“别吓我，不吸烟靠啥激发灵感，那不憋死人吗？”除了吃点药镇咳外，烟照吸，酒常喝。此后不到一年，他患了肺癌，不久就撒手人寰。

如果掌握了医学知识，有些病是可以预防，可以避免发展的。如食管癌、乳腺癌虽比较凶险，但只要在癌前期就医，早发现、早治疗，就可阻止其恶化，达到良好的治疗效果。

近年来，猝死的病例时有发生。究其原因，也与缺乏医学知识有关。有的中青年人心脏已出现问题，但自己并不知晓，当工作压力大或出现家庭纠纷等引起精神紧张、苦恼烦闷时，会产生猝死风险。如果自己或家人能掌握猝死的细微信号，及时发现，紧急送医，就可以防止猝死。

由于无知，还容易受骗上当。有一些江湖骗子，打着祖传世医、神药妙丹、专治包治等幌子，通过虚假广告等大肆吹嘘，诱人上钩。如果缺乏医学知识，就可能信以为真，于是胡万林、张悟本之流嚣张一时，结果是不少人花大钱买假药，不但病没有治好，反而病情加重，甚至中毒丧失了性命。这种所谓“神医”现象屡屡借机登台，只有借助医学知识这面服妖镜，才能使它现出丑恶的原型。

应当掌握哪些医学知识

医学知识浩如烟海，即使是医学专业人士，也只能专其一科，所以大多数人应掌握的医学知识不必太专业、太深奥，应当是与健康有密切联系的，是非学术、重实用的。主要有以下几个方面。

饮食营养的知识 要做到饮食有节，营养均衡，食物构成多样化。各种营养素应品种齐全，粗细、荤素合理搭配，限制盐和糖的摄入量。科学加工烹调，尽量减少营养素的损失。一日三餐定时定量，以七八成饱为宜。保证饮食安全，不吃霉变和有毒食物等。

运动锻炼的知识 要认识运动锻炼对强健身体、保持活力的重要性。视自己身体状况，选择适合的运动项目。不要过急、过于激烈，要循序渐进，贵在坚持。一般每天有两三次、每次有不少于30分钟的运动为宜。要注意选择最佳时间进行锻炼，不要过早、过晚、过度。

日常生活的卫生知识 如经常洗澡、经常换洗内衣、不蒙头睡觉、讲究室内外清洁卫生。一些卫生小常识也不可忽视，如卡了鱼刺不要用醋溶解，更不宜用馍块饭团硬噎，如取不出要及时送医。要改变不良的生活方式，如戒烟、限酒，不熬夜，不长时打牌或迷恋电子游戏，特别是要坚决杜绝赌、毒、黄违法行为。

掌握人体的基本特征与正常值 如正常体温是36～37摄氏度;血压正常值是收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱;心率正常值是每分钟60～100;等。掌握了这些正常值，你就可以能及时发现疾病的征兆，采取应对措施。

养生保健知识 范围较广，涉及人生各个方面，重点是生活规律，起居有时，劳逸结合;精神愉悦，摆脱忧虑烦恼;修身养性，积极乐观，豁达处事，宽容待人，乐于助人;等。

急救知识 如发现心肌梗死、脑卒中时的家庭紧急抢救，掌握人工呼吸、心脏按压的基本知识和技能;对皮肤划伤的简单处理，如消毒、包扎等;对跌倒的紧急处理和是否骨折、是否送医治疗的准确判断;等。

有关体检的知识 了解体检的必要性，从体检中了解自己身体的薄弱环节，有哪些危及健康的因素，及早采取预防措施。

防疫知识 人与瘟疫的斗争是持久战，艾滋病、非典、埃博拉等曾经猖獗一时。当前新冠状病毒还在全球传播，因此掌握防疫知识十分重要，如了解其传播途径，严加防范，勤洗手、戴口罩、不聚会、不串门，接受核酸检查，不隐瞒密接、次密接情况，遵守封闭、隔离等制度，为阻断疫情传播、最终战胜疫魔而共同努力。

此外，还要学习掌握和自己及亲人所患疾病有关的医学知识。如自己或亲人患了高血压或糖尿病，就要了解这两种病的病因、危害、发展进程、治疗方法等。如患某种疾病手术后，就要了解如何进行康复锻炼。这样针对性强，有深切体验。俗话说“久病成良医”，就是这个道理。

获得医学知识的正确途径

一是医学普及的刊物 经国家正式批准出版的医学科学普及刊物等，有权威医学专家担任顾问，作者都是富有经验的医师和医学科普作家，刊登的文章具有严谨的科学性，通俗易懂，实用性强，是学习医学知识的良师益友。

二是正规报纸、电视广播等媒介 全国性和各省市的党报、专业报，电视、广播等，普遍开设有健康专刊或健康节目。其优点是时效性强，能及时了解医学进展，文章、图像精干洗练，结合医学新闻事件，可读、可看、可听性强。

三是医学科普书籍 有的是医学专家撰写，也有的是医学科普作家访问医学专家或在医学专家指导下撰写的，对医学知识进行了深入浅出的讲解，有较强的指导性、系统性、应用性。

四是医学知识讲座 一般由医学院校或医院举办，由医学专家或主任医师主讲，能结合实际，和患者及其亲属能面对面交流。

但要警惕一些非正规途径。如有些所谓养生保健讲座，是借普及养生知识之名，推销某种保健品或治疗仪之类的产品。吹得天花乱坠，什么病都治，实际上作用极其有限，是以盈利为目的。有的所谓“神医”“教母”，也出过书，但内容十分荒诞。还有的假医自行印制的小报或小广告，属非法行为。对此，我们要及时识破，避免上当受骗。