浅析少年儿童举重运动员的选材

施志鸿

【摘    要】在信息化时代，信息是开放的，运动领域的训练方法和训练手段的保密性在不断地降低，此时，运动员的先天条件起着重要作用。所以，在组织运动训练活动的时候，我们要高度地重视运动员的先天条件，以科学的选材标准，保证训练质量的提升。本文将以少年儿童举重运动为例，就举重运动员的选材进行具体介绍，为运动领域选拔运动员提供依据和借鉴。

【关键词】少年儿童;举重运动员;选材

中图分类号：G623.8       文献标识码：A      文章编号：1006-7485（2021）05-0012-02

【Abstract】In the information age， information is open， and the confidentiality of training methods and training methods in the field of sports is constantly decreasing. At this time， the innate habits of athletes play an important role. Therefore， when organizing sports training activities， we must pay great attention to the innate conditions of athletes， and use scientific selection criteria to ensure the improvement of training quality. This article will take the children's weightlifting as an example to introduce the selection of weightlifters in detail， and provide a basis and reference for the selection of athletes in the field of sports.

【Keywords】Teenagers; Weightlifters; Selecting materials

眾所周知，竞技体育的实施是参与各种类型的比赛活动来判定胜负的。在过去，运动领域为了在比赛中取得好成绩，想方设法地采用多样的方法来提升运动员的运动能力。但是，在信息时代背景下，信息具有开放性的特点，各种训练方法和训练手段的保密性在持续降低，训练方法和训练手段是可以被借用的。而且，在参与比赛的过程中，运动员会受到多种因素的影响，其中最主要的是自身因素。所以，在进行运动训练的时候，做好选材准备工作是至关重要的，便于打好训练和比赛基础。选材在举重运动中的作用更加巨大。因为举重运动员，在比赛中取得优异的成绩，不但与后天的不断训练有关，还和自身的先天条件密切相关。因此，在组建少年儿童举重运动员队伍的时候，我们有必要弄清楚举重运动员的选材，借此挑选出优秀的种子选手，为今后的训练和比赛打下坚实的基础。那么，少年儿童举重运动员的选材有哪些呢？下面，我以举重运动的特点为切入点，具体分析举重运动员的选材。

一、举重项目的运动特点

运动训练专家田麦久教授在其项群理论中指出，举重属于体能主导实施类的快速力量项群，此项目对运动员的力量和速度有着较高的要求。而且，此项目最为突出的特点是，在短时间内，胳膊、腿部等部位的肌肉要达到紧张状态，进行快速地收缩，做出最大的功。在举重的过程中，运动员还要在挑战极限的过程中，保持动作的准确，以及技术结构的完善。由此可以看出，举重运动项目具有如下特点：

首先，具有综合性的特点。举重运动员的竞技能力是受到多种因素影响的，如形态、机能、素质、技术、战术、心理和智能，这些因素缺一不可，是具有综合性的。决定因素的综合性，直接决定着举重运动具有综合性。所以，在进行少年儿童举重运动员选材的时候，要遵循综合性的原则，对运动员各种指标进行分析和判断。其次，具有遗传性的特点。正如上文所提及的，举重运动员在比赛中取得好成绩，不仅与后天的训练有关，还与自身的先天条件有着密切的联系。一个运动员，先天干瘦，力量不足，就算经过后天的大量训练，也是难以达到举重标准的。由此可以看出，举重运动员是具有遗传性特点的，在进行选材的时候，要秉持“遗传度大，可塑性小”的原则，选择有先天基础的运动员，最大限度地减少后天训练中无法改变的指标的消极影响，提升运动员的运动能力。再次，具有科学性的特点。举重是一项高强度的训练项目，无论运动员的先天条件如何，训练过程中，如果违背科学性，直接采用高强度、复杂性的训练方式，对运动员进行反复训练，很容易起到适得其反的效果，不但无法使运动员提升自身的运动能力，还会使运动员受到身心伤害。举重运动训练如此，选材也是如此，如果违背科学原则，超出运动指标地选择运动员，很容易给后续的训练和比赛带来消极影响。因此，立足举重运动科学性的特点，在进行选材的时候，我们要遵循科学性的原则。

二、少年儿童举重运动员选材

（一）身体形态

身体形态选材是指以身体外形为依据，初步地选择适合举重运动的少年儿童。所以，在少年儿童选材的时候，我们要将身体形态作为指标之一，选择具有完美比例的运动员。

1.身高。一般情况下，举重运动员自身的身高，要比体重重要。这是因为，身高是影响个体肌肉力量的主要因素。简单地说，不是个子矮的运动员举重运动能力会比较好，反而，个子较矮的运动员，自身的肌肉工作较短，在举重的过程中很容易吃亏。因此，在进行少年儿童举重运动员选材的时候，我们需要将身高作为身体形态的因素和依据。

2.上肢。一般情况下，男子举重运动员的选材要求要比女子举重运动员的要求高。一般情况下，在进行男子举重运动员选材的时候，从身体形态来看，运动员的上臂和前臂之间的比例要具有匀称性。尤其在进行举重训练或举重比赛的时候，运动员要做好下蹲翻领动作，而且，在举杠铃的时候，还要准确地将杠铃放到自己的锁骨与两肩的三角肌上。有效地做到如此动作，需要举重运动员臂长和身高的长度保持一致。

3.下肢。一般情况下，我们在进行少年儿童运动员选材的时候，不会选择大腿过长的运动员，比较倾向选择，在下蹲的时候，臂部和地面之间有著较远距离的运动员，如此便于运动员能顺利地站起来。而且，当运动员的大腿较长的时候，他们在完成下蹲动作的时候，也是较为麻烦的，不容易蹲下。

（二）身体机能

在进行举重运动员选材的时候，我们要寻找肌肉纤维多的运动员，同时还要保证选择的运动员体内含有较少的脂肪含量。此外，举重还是一项具有爆发力的运动，需要运动员在短时间内迅速地调节自己的心血管系统、呼吸系统等，因此在选材的时候，我们需要选择心血管系统和呼吸系统较为发达的运动员。此外，我们需要将心肺功能作为指标之一，选择有着良好心肺功能的运动员，如此便于运动员在之后的训练活动体验中，能承受住高强度的训练，且能通过训练活动，进一步地增强心肺功能。

（三）身体素质

力量和速度是举重运动员参与举重训练的要求，也是有效地完成举重任务的保障。上文对上肢、下肢和身高的分析，对力量做了介绍。在此小节，我主要对速度进行介绍。举重运动员有着良好的速度，不仅可以提升自身的爆发力，还可以促进各种支撑技能的学习和获取，提升运动能力。具体地说，举重运动员受到举重运动项目的影响，需要有较强的背部力量和支撑力量，背部力量和支撑力量也是举重运动员不可缺少的因素。一般情况下，我们在进行少年儿童选材的时候，会选择腿部肌肉较为发达的运动员，如此便于他们在今后的训练过程中，能以自身的力量为支撑，提升速度。

（四）心智能力

体育运动不仅是一项体力活动，还是一项智能活动，需要良好的心理素质作保障。因此，在进行少年儿童运动员选材的时候，我们将心智能力作为一个重要指标。具体地说，我们按照如下要求选材：第一，对举重有着浓厚的兴趣。因为兴趣，是运动员在参与体育训练的过程中，所形成的积极的心理倾向。在此倾向的驱动下，他们会自主地投身到训练活动中，而且，就算在体验训练活动的时候，遇到了诸多的问题，也不会轻言放弃，反而是咬牙坚持，不断地提升自我。第二，注意力高度集中。举重运动对运动员的注意力有着极高的要求，如果运动员在参与训练活动的时候，无法高度地集中注意力，很容易出现操作失误，对自身的身体造成伤害。

三、结语

总而言之，在进行少年儿童举重运动员选材的时候，我们要切实地立足举重运动的特点，从身体形态、身体机能、身体素质、心智能力等指标入手，选择符合举重运动需要的运动员，为后续训练活动的实施做好准备。

参考文献：

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[2]黄平.浅析影响青少年举重运动员选材的因素[J].当代体育科技，2017（24）.

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[4]彭首钦.少年儿童举重运动员身体形态评价与运动成绩的灰色关联分析[D].湖南师范大学，2014.

（责编  杨  菲）