您还欠“心”一次体检！

本刊编辑 张嘉楠

根据世界卫生组织的定义，“健康”不仅是没有疾病或羸弱，还包括在体格、精神与社会适应能力上完全健康。随着民众健康意识不断提高，身体体检作为一项重要的预防保健措施受到人们的青睐，但是作为保障心理健康的心理体检却鲜为人知。

有人专门对中国12 个城市19 家三甲医院的门诊候诊患者开展调查研究，共有124938 例候诊患者完成调查问卷。结果显示，存在抑郁障碍的患者有29274 例，阳性率23.43%。也就是说，在医院门诊就诊的患者当中，很多人不仅仅是身体生病了，伴随着身体不适的还有自己没有意识到的心理问题。

在当今社会，可以说每个人都或多或少的有精神压力，尤其是大学生、白领、公务员、警察等高强度压力的人群。2019 年4 月发布的《中国城镇居民心理健康白皮书》显示，在全国26 个省市的110.3 万城镇居民中，73.6%处于心理亚健康状态，16.1%存在不同程度的心理问题。和躯体的不适相比，心理的亚健康更容易被大家忽视，所以，这就需要专业的心理健康体检进行评估和判断。

心理体检是对心理检查或心理测评的形象说法。它和身体检查一样平常，目的是测试、分析、评估个人心理健康状况。测试者一般需要完成一些心理测评问卷，专业人士根据得分进行分析。

目前心理体检人群覆盖面还比较小，人们对心理体检了解不多，接受度不够。比如一些人担心个人心理健康隐私被泄露，不愿意参加单位组织的员工心理体检，甚至有人以为心理体检就是筛查“精神病”。其实大家应该用平常心对待心理体检，它是一种心理保健行为，是促进个人心理健康的手段。如果担心隐私泄露，可个人自行去做心理体检。

做心理体检很有必要性。现在很多人对心理健康不够重视，出了问题一味压抑，心理体检可以为个人心理问题提供预警机制，及时干预，避免演变成心理疾病，造成不可挽回的后果。

另外，定期心理体检可以避免医疗资源的浪费。很多人去医院看病，表面上是躯体不适，其实是心理问题。通过体检把“心病”从根上找出来，这样“身病”也会减少。而且心理体检有利于提高国民心理健康水平，促进整个社会和谐。因此应该把心理体检纳入到常规体检中，从小普及，一生重视心理健康。

心理体检的作用

一般而言，心理体检可以帮助体检者更好地了解自身心理健康状态。通过测试评估，可以帮助个体及时发现潜在的心理问题因素，及早进行诊治和干预，帮助体检者改善心理健康水平，防止心理危机事件的发生。

对个体来说，心理体检除了帮助了解自己的的心理健康水平外，还可以帮助评估目前的压力水平、情绪状态等，为其缓解工作压力、调节情绪提供有力依据；还可以帮助个体了解自己的人格特征及行为倾向，帮助个体改善不良行为，塑造积极行为；还可以评估个体能力倾向、职业倾向、创造力等，在个体面临重大选择前，为其提供可靠依据。另外，心理体检还可以帮助个体及夫妻了解自己的婚恋方式、家庭环境状态等，为幸福生活铺垫理论基石。

对团体而言，心理体检可以帮助团体进行大规模心理健康水平筛查与评估，帮助企事业单位了解员工心理状态，预防危机事件发生。而且，心理体检还能够帮助团体对员工的能力水平、人格类型等进行评估，为其人员选拔、匹配、安置提供有力依据。另外，心理体检还能够根据心理体检结果，帮助企事业制定合理的行为目标，提高员工生产力等。

做心理体检的大致流程如下：体检者先挂号，然后心理医生会根据体检者的需求安排心理测评，体检者可选择在移动电子终端答题，遇到问题工作人员会给予指导。最终体检结果，出于保密原则，只能由心理医生和本人查看。体检中发现问题的体检者，心理医生会进行一对一问诊。

比较常用的心理测量表

1.明尼苏达多项人格测验

这项测验俗称“心理CT”，内容包括感知觉、思维情绪、性心理、意志、睡眠、心理发育、心理防御机制、心身疾病和心理疾病等。普通人和心理障碍者都可以使用，可对体检者的心理健康和心理素质进行较全面的测量，还能帮助发现心理异常和疾病。

2.症状自评量表SCL- 90

在职人群多选择这一量表，可从不同侧面反映各种职业群体的心理卫生问题。共有90 个项目，从感觉、情感、思维、意识、行为到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多角度评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度。

3.焦虑自评量表SAS和抑郁自评量表SDS

这两个测量表主要适用于具有焦虑症状或抑郁症状的成年人，能够较好地反映体检者的主观感受，用于初步筛查焦虑抑郁状况。

是否可以自己在网上找量表做呢？从医学严谨的角度来说，作答结果还要通过标准化矫正，个人在网上自行测试可能不够客观准确。所以做心理体检还是建议去正规的医疗机构，在专业人员指导下完成。

除了有意识地去做心理体检，日常生活中大家还可通过定期运动、合理饮食、维持和谐的人际关系来防范心理问题。一旦出现连续两周提不起精神、睡眠不佳、胃口差、与人冲突多或出现心慌多汗等躯体不适，可到精神专科医院就诊。