习惯养成APP设计

摘 要：本文从调研人们日常生活中不规律的生活习惯及其形成原因入手，通过对市场现有相关APP产品优点和缺陷的分析，设计一款帮助人们改善不良习惯、保持健康的APP。研究结果表明：毅力、动机、饮食习惯以及体育锻炼是保持健康的必要因素。目标群体由于工作特性普遍具有久坐、饮食不规律等不良生活习惯。市场上相关APP产品普遍缺乏用户使用驱动力。通过对市场用户粘度高的app分析，在对目标群体进行测试后，结合养成游戏和奖励机制可以增加产品的用户粘度。测试方法主要采用问卷调查和采访两种方式。

关键词：健康;习惯养成;养成游戏;app设计

一、引言

保持健康是现在社会中引起广泛关注的话题之一。不健康的生活习惯是最重要的健康问题之一。为什么人们会如此热切的关注这个问题？因为不规律的生活习惯会引起一些潜在的疾病例如心血管疾病和癌症。（Allender， Peto， Scarborough， Boxer & Rayner， 2006; Whitlock et al.， 2009）尽管大部分人对不规律生活导致的危害有一定的了解并且会有意识地去规律生活，但是一些干扰因素还是会使人失败。有证据表明人们的日常饮食习惯和体育鍛炼是影响身体消耗和食物摄入二者能量平衡的两个关键因素。（Swinburn et al.， 2011）有证据表明有规律的饮食对于保持健康是至关重要的。（Wing & Hill， 2001）此外，体育锻炼有助于加快我们的新陈代谢。例如促进生成新细胞，加快伤口的愈合;还能帮助排除体内毒素、保持良好的身体等等。而且，一些外部环境因素和自身因素例如缺少时间和毅力同样也会导致规律生活的失败。一些相关领域的研究表明还有一些因素也能够影响规律生活。Wing and hill（2001）表示所谓的规律生活不是指短期的减重，而是指至少保持一年的规律生活不发生变化。根据此观点，持续性的坚持对于最后的成功是至关重要的。还有人指出有些人之所以不能成功可能与自身动机有关，因为动机，不管是有意的选择或是外部支持，在减重过程中都能起到推动力的作用。因此，毅力、动机、饮食习惯以及体育锻炼对于保持健康来说是四个必要因素。

二、调研方法

初步研究：搜集相关文献信息来支持设计灵感。例如：有关全球健康状态的信息;最可能导致亚健康的原因;人们对于这种日渐流行的肥胖现象的看法及其对策。此外，分析现有的解决方案（健身房、健身应用）也是调研必不可少的一部分。

二级调研：形成性评价。采用定量问卷、定性问卷，用采访的形式收集有助于概念的产生、选择以及最终设计的信息数据。

三、问题识别

在最初的阶段，通过回顾文献和市场调研来获得有关的必要信息并帮助填补相关信息的空白。（Kremenak， 2010）同样的，如Gerber（2015）所说，将市场调研格式化可以弥补交流上的差距并且了解这些差距的出处。这意味着设计师可以了解一些市场上类似产品的用户体验。例如，为什么用户会选择或是不选择某款产品？是什么使他们坚持或放弃产品的使用。总的来说，从文献和市场调研中，对一些和健康管理的相关信息可以作出以下总结：

1.导致生活不规律的原因;

2.市场上与习惯养成相关的设计产品，尤其是电子产品。

3.运动频率

4.对目前市场现存相关app的了解程度及使用感受

四、结论

市场上有很多关于习惯的应用程序，它们通常结构单一。这类产品，缺乏刺激，用户会感到单调乏味，最终放弃。但是，将习惯养成与游戏相结合是市场上唯一的理念。其主要目的是帮助那些缺乏时间和久坐不动的人慢慢地摆脱他们在生活中的一些不良习惯。鲜明的色彩和视觉化的功能符号有助于提高用户的视觉体验感。结合养成游戏可以增加用户对产品的依赖性从而更好地帮助用户规律生活。现阶段，这款app本身还有很多不足之处需要改进。在今后的工作中，这些不足还将继续被改进和调试。

设计模型：

参考文献：

[1]Allender， S.， Peto， V.， Scarborough， P.， Boxer， A.， & Rayner， M. 2006. Coronary heart disease statistics. London， UK： British Heart Foundation.

[2]Gerber， L. 2015. Why the Marketing Research Phase Still Matter. [Online]. Available from：http：//0-web.b.ebscohost.com.wam.leeds.ac.uk/ehost/pdfviewer/pdfviewer？vid=1&sid=7d282fc4-9513-4f90-9616-831ce3d53ab5%40sessionmgr104

[3]Kremenak， N. 2010. Why do literature review is important. Volume 19， Issue 8. [Online].Available from：https：//0-onlinelibrary-wiley-com.wam.leeds.ac.uk/doi/epdf/10.1111/j.1532-849X.2010.00664.x

[4]Swinburn BA， Sacks G， Hall KD， McPherson K， Finegood DT， Moodie ML， et al. The global obesity pandemic： shaped by global drivers and local environments. Lancet Lond Engl. 2011;378：804–14. [Online]. Available from：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736（11）60813-1/fulltext

[5]Wing， R. R.， & Hill， J. O. （2001）. Successful weight loss maintenance. Annual review of nutrition， 21（1）， 323-341. [Online] Available from：http：//www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.nutr.21.1.323？journalCode= nutr

作者简介：于玺彤（1993-），女，河北唐山人，研究生学历，2018年11月毕业于英国利兹大学设计学院